GUÍA PARA SOBREVIVIR AL MARATÓN GUADALUPE-REYES

  ¡DISFRUTA DICIEMBRE SIN UN KILO DE MÁS! Según datos del IMSS (Institito Mexicano del Seguro Social), en los días entre el 12 de diciembre y el seis de enero, los mexicanos ganamos un promedio de cinco a ocho kilos de peso. ¡Una locura! Además desequilibramos nuestro organismo a varios niveles, haciéndolo más proclive aSigue leyendo “GUÍA PARA SOBREVIVIR AL MARATÓN GUADALUPE-REYES”

8 formas en las que NO vas a quemar grasa

“Skinny is the new rich,” dice de broma un meme por ahí. Y es muy real, últimamente, mientras más aumenta la tasa de obesidad en nuestro país y el mundo, más deseado se ha vuelto un físico impecable, sin grasa, que pare el tráfico y luzca espectacular en medio de la playa. Y tal vezSigue leyendo “8 formas en las que NO vas a quemar grasa”

Lista de supermercado saludable :)

¿Te has encontrado parado en medio de los pasillos del supermercado, decidido a comer más saludable pero sin una maldita idea de qué comprar y qué evitar? Buenvenido al club. Mucha de la gente que padece sobrepeso u obesidad no tiene idea de qué debe comprar y comer para estar sano y no matarse deSigue leyendo “Lista de supermercado saludable :)”

Jueves de motivación: 9 meses, un maratón y 20kg después, Laura Jiménez Peza :)

Y como lo prometí, este jueves les comparto la historia de una mujer excepcional que ha llegado a mi vida a motivarme y recordarme lo que somos capaces de lograr con mucha voluntad, disciplina y pasión. Mi amiga Laura Jiménez Peza en nueve meses pasó de una vida sedentaria y con malos hábitos como comer mal,Sigue leyendo “Jueves de motivación: 9 meses, un maratón y 20kg después, Laura Jiménez Peza :)”