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ESCUCHA AQUÍ EL EPISODIO DE ESTA SEMANA La vacuna contra el Covid tiene efectos importantes sobre el periodo menstrual, de los que sabemos poco y nos vamos enterando conforme se presentan. Hoy entrevisté a la @drayoallipalma, gineco obstetra y médico materno familiar con enfoque feminista, que resolvió todas mis dudas al respecto,  exploramos los mitos queSigue leyendo «Vacuna contra Covid y sus efectos sobre el periodo menstrual, con la Dra Yoalli Palma (podcast ep 27)»

QUÉ HAREMOS Un taller lleno de inspiración y motivación, en el que te acompañaré a definir metas precisas y claras para dejar de posponer, retomar el rumbo y acabar el año siendo un mejor corredor y una persona más alineada con lo que quiere de corazón. TEMARIO Meditación para conectar con tu propósito ¿En quéSigue leyendo «Taller de creación de metas»

ESCUCHA AQUÍ EL PODCAST DE LA SEMANA Toda la vida nos dijeron que, para lograr algo, debíamos ser disciplinados, levantarnos a entrenar aún sin ganas y esforzarnos en las buenas y en las malas, pero ¿y si ese no fuera el único camino? ¿Y si existiera un camino más amable, rápido y disfrutable? De esoSigue leyendo «Ep 25 – Por qué no creo en la disciplina, ni en la fuerza de voluntad»

Quiero escribirlo ya. Antes que se pase la sensación, aunque no creo que se me olvide. La energía del domingo fue intensa, poderosa, marché con mis amigas, con mi equipo y con cientos de miles de mujeres más, en los ojos de todas me sentía profundamente reflejada. Gritamos, saltamos, cantamos, bailamos, lloramos y nos abrazamos.Sigue leyendo «Un día de paz»

Ya pasaron casi dos meses y hoy por fin te comparto esto 🙂 Llegué a Boston más entrenada que nunca, el proceso fue rico: tres meses antes fui a comer con Fer, mi entrenador y le conté que, por primera vez, tenía un chorro de tiempo disponible para correr y quería aplicar doble sesión. YSigue leyendo «Crónica del Maratón de Boston 2019»

Todos los viernes, mi rutina era la misma. Desde el lunes venía pensando en lo que me tocaba entrenar, algo como fartlek o tresmiles a 4:00 min/km. Ponerme la ropa de gym y postergar la salida hasta la noche, cuando llegaba al gimnasio con café, agua y gomitas o Dextro para “premiarme” entre repe ySigue leyendo «Crónica del Maratón de Toronto 2018»

Este ha sido el mejor maratón que he corrido. Lo disfruté y me divertí muchísimo todo el tiempo. Las condiciones locas del clima lo hicieron especial y épico, una odisea de la que me acordaré siempre.

Todos los corredores las enfrentamos en algún momento, las lesiones son esa pesadilla que nos recuerda que no somos invencibles y que necesitamos escuchar a nuestro cuerpo. ¡Buenas noticias! Puedes prevenirlas con estos sencillos consejos :D:

El próximo domingo 11 de marzo, ¡más de 70 mil mujeres! en todo el país correremos la 14va edición de una de mis favoritas, la Carrera Bonafont (la he corrido ya como 10 veces). Esta carrera es para celebrar el día de la mujer, nuestros cuerpos y sus capacidades, nuestra fuerza y determinación.

Por Rodrigo Morales El pasado domingo 18 de febrero, Rodri corrió la sexta edición del 21K Tarahumara-Home Depot, en Monterrey, junto con 5,700 corredores de 21K y 2,100 de 5K. Esta carrera es una de mis favoritas, que nunca me pierdo. Aquí las 10 razones de Rodri para no perderte este súper evento: