Crónica del Maratón de Toronto 2018

IMG_4106Todos los viernes, mi rutina era la misma. Desde el lunes vení pensando en lo que me tocaba entrenar, algo como fartlek, tresmiles a 4:00/km o cositas peores. Ponerme la ropa de gym y postergar la salida hasta las ocho o nueve de la noche, cuando llegaba al gimnasio con un termo de café, botella de agua y gomitas o Dextro para “premiarme” entre repe y repe. Y ahí, acompañada solo por un señor de elíptica, los empleados cansados y mi lista de salsas y cumbias, irme quitando la camiseta y los miedos hasta acabar, ponerme la chamarra, cenar y dormir. Continuar leyendo “Crónica del Maratón de Toronto 2018”

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Crónica del Maratón de Boston 2018

826265_1011_0004Este ha sido el mejor maratón que he corrido. Lo disfruté y me divertí muchísimo todo el tiempo. Las condiciones locas del clima lo hicieron especial y épico, una odisea de la que me acordaré siempre. Continuar leyendo “Crónica del Maratón de Boston 2018”

7 claves para NO LESIONARTE

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Todos los corredores las enfrentamos en algún momento, las lesiones son esa pesadilla que nos recuerda que no somos invencibles y que necesitamos escuchar a nuestro cuerpo. ¡Buenas noticias! Puedes prevenirlas con estos sencillos consejos :D: Continuar leyendo “7 claves para NO LESIONARTE”

¡La Carrera Bonafont se correrá en el Centro Histórico! 🏃‍♀️ 🏃‍♀️

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El próximo domingo 11 de marzo, ¡más de 70 mil mujeres! en todo el país correremos la 14va edición de una de mis favoritas, la Carrera Bonafont (la he corrido ya como 10 veces). Esta carrera es para celebrar el día de la mujer, nuestros cuerpos y sus capacidades, nuestra fuerza y determinación. Continuar leyendo “¡La Carrera Bonafont se correrá en el Centro Histórico! 🏃‍♀️ 🏃‍♀️”

10 Razones por las que NECESITAS correr el 21k Tarahumara

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Por Rodrigo Morales

El pasado domingo 18 de febrero, Rodri corrió la sexta edición del 21K Tarahumara-Home Depot, en Monterrey, junto con 5,700 corredores de 21K y 2,100 de 5K. Esta carrera es una de mis favoritas, que nunca me pierdo. Aquí las 10 razones de Rodri para no perderte este súper evento:

CABG2677 Continuar leyendo “10 Razones por las que NECESITAS correr el 21k Tarahumara”

Crónica del Maratón de Chicago 2017

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La oportunidad de correr Chicago se presentó hace algunas semanas. La decisión definitiva la tomé después del terremoto. Ese día me movió muchísimo, me involucré a fondo en las labores desde el primer día y terminé feliz y satisfecha, pero al mismo tiempo enferma y perturbada. Un maratón me ayudaría a darle cauce a todas esas emociones y volver lista para seguir apoyando. Continuar leyendo “Crónica del Maratón de Chicago 2017”

5 claves para nunca faltar a tus entrenamientos

¿Te sientes cansado o desganado para cumplir tus entrenamientos de carrera? Tranquilo, no eres el primero ni el único al que le pasa esto, a través de los años he descubierto que, si no entrenas por las razones adecuadas, jamás lo harás de forma constante. Aqui las claves que te harán jamás saltarte un entrenamiento:

1.- DEFINE UN OBJETIVO

Entrenar por entrenar no es atractivo para nadie. Estamos predispuestos a trabajar persiguiendo metas, si no tienes una clara, lo más seguro es que pronto desistas. Y no, “bajar de peso” o “sentirme mejor” no son lo suficientemente específicas. Determina qué es exactamente lo que quieres: Continuar leyendo “5 claves para nunca faltar a tus entrenamientos”

Cómo inscribirte al Maratón de Boston

¡Boston! Los Juegos Olímpicos del corredor amateur. ¿Te suena lejano o complicado? Así me sentía yo y mira, ya voy por mi segundo. Aquí te paso tooodos los tips para inscribirte, planear tu viaje y correrlo.

¿Por qué es tan genial?

El maratón de Boston es la carrera más importante y antigua del mundo, que no se ha dejado de correr un solo año desde 1897 cada tercer lunes de abril, en el Día del Patriota en Estados Unidos. Es uno de los seis Majors, los maratones más importantes del mundo. Comenzó midiendo 39,4 kilómetros y desde 1924 se ajustó a los requerimientos de los Juegos Olìmpicos de medir 42,195 kilómetros. En 1972 comenzó a permitirse la participación de mujeres y Roberta Bobbi Gib fue la primera en completarlo (en 1966). En 2013 sufrió dos bombazos en la meta. Continuar leyendo “Cómo inscribirte al Maratón de Boston”

Nuevas listas para entrenar con Amplify, de Gatorade+Spotify

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Esta mañana, Gatorade México lanzó en nuestro país Amplify, una plataforma creada junto con Spotify que funciona en Estados Unidos desde finales del año pasado. Con Amplify puedes generar y actualizar listas de música para entrenar de acuerdo a tu tipo e intensidad de entrenamiento y a los géneros musicales que más te gusten 😅💃🏻. Continuar leyendo “Nuevas listas para entrenar con Amplify, de Gatorade+Spotify”