¡La avena es el cereal fregón! Le dijo un corredor a otro hace años en el Sope, mientras yo corría frente a ellos, los escuché y reí. No puedo estar más de acuerdo. Hace varios años decidí dejar de consumir totalmente cereales de caja, pues tienen muchos carbohidratos simples, azúcares, saborizantes, conservadores y colorantes, sonSigue leyendo «Beneficios de la avena para los deportistas (+ 6 recetas deliciosas)»
Archivo de etiqueta: desayuno
¡Avena refrigerada para el desayuno! :)
Vero me platicó el otro día de una avena que desayuna muy seguido. Lo interesante es que no la cocina, simplemente la mete al refrigerador por la noche con otros ingredientes y en la mañana tiene un pudín rico y práctico con el que sustituye su antojo de un yogur y que, además, puede representarSigue leyendo «¡Avena refrigerada para el desayuno! :)»
Cómo preparar un croque madame
Esta mañana desayuné con Vero en Masa Madre, un lugar increíble en la Roma donde el pan sale del horno inundando el sitio a aromas de mantequilla y chocolate, que se combinan con el del café. Todos en Foursquare recomendaban el croque madam, así que lo pedí y no se imaginan la delicia. Como no meSigue leyendo «Cómo preparar un croque madame»
Snacks sanos para la media mañana en la oficina/escuela
Comer saludable en tu casa no es tan complejo, tienes las cosas sanas a la mano. El problema es al medio día, cuando te ataca el hambre en la calle, escuela u oficina, con naaaaada sano a la redonda terminas cayendo por unas papitas, galletas o cualquier garnacha con tal de matar el hambre queSigue leyendo «Snacks sanos para la media mañana en la oficina/escuela»
¡Batido de proteína de desayuno!
(CLICK EN LA IMÁGEN PARA VER EL VIDEO CON LA RECETA) Al despertar, tu cuerpo viene de un largo periodo de ayuno y necesita urgentemente carbohidratos y proteínas para funcionar correctamente. Si no se los das a partir de alimentos, los tomará de tus músculos, lo que consumirá tu glucógeno, pero también tu masa muscular,Sigue leyendo «¡Batido de proteína de desayuno!»
Smoothie verde de desayuno
Llevaba ya varios meses desayunando el mismo smoothie, delicioso pero ya me había aburrido. La semana pasada descubrí una receta de smoothie de espinacas con fruta, muy alto en fibra, carbohidratos y vitaminas. Le añadí un par de cucharaditas de proteína de chícharo en polvo y ¡Boom! Un desayuno completo, nutritivo, delicioso y listo paraSigue leyendo «Smoothie verde de desayuno»
Araizcorre.com 