¿Amas las donas y las galletas? ¡Yo más! Y no son el demonio, pero no son la mejor opción para que los deportistas consuman regularmente, pues tienen harina, azúcares y grasas no muy saludables. Al incluir avena en la preparación de estos platillos, aumentas su contenido de vitaminas, minerales y fibra sin sacrificar su sabor. Aquí tres recetas para seguir comiendo rico sin darle en la torre a nuestros objetivos de alimentación saludable (y con eso al rendimiento deportivo).Sigue leyendo «Donas, galletas y otras recetas con avena ridículamente deliciosas»
Mi vida es un poco caótica. Algunos días paso más de 10 horas sentada escribiendo en la oficina, otras veces salgo de viaje y otras paso el día en eventos y entrevistas por toda la ciudad. Es un trabajo muy apasionante pero altamente demandante, como la medicina. Esta vida hacía que muchas veces me resultara complicado llegar a tiempo al gimnasio. Por eso, recientemente decidí probar opciones distintas y di con un servicio que cuesta lo mismo que la mensualidad del gimnasio al que voy, pero me permite visitar 1,200 gimnasios en toda la ciudad. Se llama 
¿Marathon Majors? Sí, los seis maratones que, según los lineamientos de la AIMS cumplen los mayores estándares de calidad: Berlín, Boston, Chicago, Londres, Nueva York y Tokio. Todos quieren correrlos pero mucha gente no tiene muy claro cuál es el proceso a seguir. Por su gran demanda, la mayoría te exigen entrar a un sorteo. Aquí te explico qué tienes que hacer para inscribirte a cada uno, cuánto cuesta y cuándo tienes que hacerlo.
Cualquiera que no corra y vea a un corredor en los últimos 10 kilómetros de un maratón se preguntará ¿por qué demonios hacen esto, por qué llevan a su cuerpo a esta situación horrible de dolor y fatiga completamente innecesaria? Y tienen un punto, correr largas distancias duele, pone tu cuerpo y mente muy fuera de su zona de confort (lease sofá) y los lleva a enfrentarse a sí mismos de todas las maneras posibles.
Araizcorre.com 