Las cinco opciones más SALUDABLES de COMIDA CALLEJERA mexicana

En esta ciudad con ritmo frenético, comer en tu casa es un lujo. Si te ataca el hambre a media calle, aquí las cinco opciones más sanas de comida callejera para comer barato y rico en cualquier banqueta :).
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Así estuvo el primer #Outdoorbodytox :D

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Algo que me encanta de las redes sociales en que te pueden acercar a personas con tus mismos intereses y prioridades. Este sábado fui a Outdoorbodytox, un evento organizado por Fer Rendón, una chica que solo conocía de Instagram desde hace meses. Me invitó y no lo dudé.

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Llegué poquito pasado de las nueve de la mañana y detrás de un portón de la Colonia Juárez se descubrió un jardín hermoso, con muchas flores, palmeras y una fuente. Sprauten, una marca de Michelle Romay y Fer invitaron a varias chicas a vivir esta experiencia de entrenamiento al aire libre, comenzamos con una clase de yoga que nos dio Fer (es entrenadora personal y corredora), hicimos una pausa para tomar un poco de muesli y jugos y seguimos con una clase de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad, lo más popular actualmente para perder grasa en entrenamientos cortos), después una sesion intensa de abdomen y terminamos con estiramientos súper ricos muy enfocados en las zonas que más tensamos los corredores.
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Crónica del 21K Tarahumara <3

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Correr es tu pasión. Si al hacerlo apoyas una causa, todo cobra un sentido profundo y noble. El pasado domingo en Monterrey, esa causa fue apoyar una etnia guerrera de la que tenemos mucho que aprender en todos los sentidos. Y que nos necesita en muchos otros. El pasado domingo cinco mil regios corrieron por y con los tarahumaras.CABG2250 Sigue leyendo

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Cómo comer para salir de una lesión

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El cuerpo tiene la capacidad de sanar, pero no la puede ejercer si no le permites comer los nutrientes necesarios para salir de la lesión. Según la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND), estos hábitos nutrimentales te ayudarán a volver más pronto al terreno de juego :): Sigue leyendo

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¿Cómo pedirle una foto a quien admiras?

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En nuestra cultura occidentalizada, es muy popular ser fanático de alguien o algo, admirar a quienes aparecen en televisión, tienen mucha proyección mediática o, en asuntos deportivos, han hecho algo que consideramos casi imposible. Y los teléfonos nos han acostumbrado a tomarle fotografías a casi todo y compartirlo al instante. Yo no salgo en televisión ni he ido a las Olimpiadas, pero tengo alguna popularidad en redes sociales en el ámbito de los corredores y gracias a eso hace algunos años comenzaron a pedirme en eventos deportivos si podían tomarse fotos conmigo. Al principio me tomó por sorpresa y hizo sentir orgullosa. Después  ha sido distinto, hay personas completamente desconocidas que se acercan a mí y me platican que saben que fui a tal o cual lugar, me piden mi opinión o consejo sobre algo, me cuentan un poco sobre ellos, tal vez me piden una foto al final y se despiden amablemente. Eso me enriquece, me dan ideas y retroalimentación y a veces me caen tan bien que hasta desarrollo alguna amistad con ellos. Pero hay otros que simplemente llegan, me dicen: ¿Me puedo tomar una foto contigo? Se la toman, ni las gracias dan y se van…:/. Eso no me gusta, no sé por qué quieren la foto si ni siquiera intercambiaron una palabra conmigo, para que la quieren poner en su Facebook si no significó nada el momento, fue vacío, por que se quieren acercar a mí, si cuando lo hacen es de forma grosera, sin siquiera decir por favor ni gracias. Me siento como una botarga, pues. Y supongo que lo mismo les pasa a los realmente famosos, actores, cantantes, etc. Así vi a algunas personas también acercarse a los tarahumaras este fin de semana en la carrera a la que viajé, en Monterrey. En lo particular, mi trabajo incluye fotografiar personas y contar sus historias. Para lograrlo, me gusta acercarme a ellos de la forma más sencilla posible, platicar el tiempo que puedan dedicarme, saber sobre su aspecto profesional o deportivo, pero también sobre el personal, familiar, sus hobbies, me gusta llegar lo más profundo posible a conocer a la persona que está frente a mí. Para después poderle platicar eso a mis lectores. Yo sé que nadie nos enseña cómo acercarnos a los demás, pero desde mi particular experiencia les quiero decir esto: Si quieres una foto con alguien es porque, en teoría, lo admiras. Y si es así y lo tienes enfrente y en vivo, lo natural sería que platiques con él, le preguntes lo que te interesa, le compartas un poco sobre ti y al final tal vez quieras una fotografía para inmortalizar el momento. ¿Pero para qué quieres subir a tu Facebook una foto que refleja un momento hueco? Llenemos nuestras vidas de experiencias, contenido, pláticas profundas y emocionantes. No de acercamientos rápidos e intrascendentes.

Tenía ganas de decir esto, espero que a alguien le haga click

Feliz lunes

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Crónica del Medio Maratón de Los Cabos

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Correr es el mejor pretexto para viajar y viceversa :). Este fin de semana estuve en el Medio Maratón de Los Cabos. Su eslogan es #Yocorroenelparaíso y no puede ser más cierto. Nos metimos al mar a buscar ballenas, disfrutamos del espectacular paisaje del desierto fundiéndose con el mar y de una carrera con impecable organización. Les platico más. Sigue leyendo

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Entrenamiento mental para correr, consejos de Jeff Galloway

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Este fin de semana estuve trabajando en el Medio Maratón de Los Cabos. Tuve la oportunidad de traducir la conferencia de Jeff Galloway, famoso entrenador, corredor Olímpico, articulista de la versión estadounidense de Runner’s World y autor de 29 libros sobre correr. Al estar traduciendo no pude tomar nota, pero les comparto el punto que más me resonó en la mente todo el fin de semana: el entrenamiento mental para corredores, espero les sea útil :). Sigue leyendo

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