¿POR QUÉ TENGO QUE ENTRENAR FUERZA PARA CORRER?

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Si tienes la meta de comenzar a correr, necesitas trabajar una maravillosa capacidad física llamada FUERZA, para lograr tu objetivo evitando cualquier tipo de lesión. Muchas de las lesiones de los corredores se dan a consecuencia de la falta de fuerza. La fuerza muscular desarrollada en un corredor va más allá de solo tener resistencia; en un caso específico es indispensable para ESTABILIZAR a los huesos, las articulaciones en un entrenamiento aeróbico como la carrera. Continuar leyendo “¿POR QUÉ TENGO QUE ENTRENAR FUERZA PARA CORRER?”

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