¿Qué es periostitis tibial y cuál es su tratamiento?

La periostitis tibial  es una de las lesiones que más afectan a los corredores y probablemente una de que más dolor involucra.  Te explico cuáles son sus síntomas y tratamiento. 

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Hace unos años, en 2011, tuve unos meses de mucho trabajo y poco entrenamiento. Llegó diciembre y, tras varias semanas de 30 o máximo 40 kilómetros, me aventé el Maratón de Monterrey, el medio del Pavo de Mérida y un 21K casual de fin de año con mis amigos, todo dentro de menos de 15 días. ¿Y qué pasó? Que me dio periostitis tibial por intensa 😦. Inmediatamente paré, usé mucho hielo, entrené ejercicios libres de impacto y en un par de meses estaba 100% recuperada. Desde entonces, he cuidado no excederme con intensidad y/o kilometraje y jamás me ha vuelto a suceder. Sé que duele mucho, se puede tratar y evitar muy fácilmente, aquí con consejos de médicos, te explico cómo.

 

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