¡Triunfa en tu primer MEDIO MARATÓN!

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CONSEJOS DE ÚLTIMA HORA PARA TU 1ER 21K:
Los carbohidratos e hidratación que consumas durante la prueba cambiarán radicalmente tu sensación de la carrera y los resultados que obtengas. Durante la carrera,consume 30 a 60 gramos de carbohidratos cada hora (los geles o gomitas se deben tomar con AGUA, para favorecer su absorción y evitar problemas intestinales).

Hidrátate bien toda la semana previa a la competencia.

Duerme al menos 8 horas cada noche, especialmente las del viernes y sábado pre competencia.

Consume 60% de tu alimentación a partir de carbohidratos de buena calidad durante la semana previa a la carrera.

No pruebes nada nuevo el día de la carrera (comida, ropa, calzado, geles, ¡NADA!)

Desayuna algo a lo que estés acostumbrado. Evita café, lácteos, grasas e irritantes. Un Ensure, plátano, y/o pan tostado con mermelada son buenas opciones.

Visualízate feliz y fuerte venciendo la carrera paso a paso, programarás tu cuerpo y mente para conseguirlo.

Divide mentalmente la distancia en tres tramos sencillos de 7K, te ayudará a resistirla sin agobiarte.

Llega con suficiente tiempo a la salida. Calienta con trote suave y movimientos de lubricación de articulaciones.

¡DISFRUTA CADA PASO, ES TU CARRERA, ES TU FIESTA!  Continuar leyendo “¡Triunfa en tu primer MEDIO MARATÓN!”

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¡Nos vamos a Zacatecas!

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A Vero ni recuerdo cuándo la conocí, somos amigas desde hace poco más de un año, pero es de esas personas que sientes que conoces de mucho tiempo. Y tal vez eso haya sido por los viajes. Por cuestiones de trabajo (Vero es mi colega, edita el suplemento Running, del diario Récord), el año pasado tuvimos dos viajes limítrofes. Uno: Una semana en Nueva York, hospedadas en el Waldorf Astoria, con grandes cenas, paseos y caminatas en medio de las luces y el glamour de la gran, gran ciudad. Una cosa a la Grace Kelly, pues. El otro: Una semana en Guachochi, Chihuahua. Días durmiendo en una cabañita junto a un río, casi sin luz eléctrica, sin señal de celular ni internet, viviendo entre ultramaratonistas y tarahumaras, enlodándonos y explorando a tope las barrancas y la cultura espectacular de la región. Este fue el más lindo :). Continuar leyendo “¡Nos vamos a Zacatecas!”

Resultados Medio Maratón de Veracruz (y crónica de mi carrera)

AQUÍ PUEDES VER TUS RESULTADOS Y FOTO DE META OFICIALES 

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Me fui a Veracruz así, sin mayor expectativa que la de pasármela muy bien y disfrutar un fin de semana en el mar corriendo con amigos. Y así fue, tuve grandes y divertidas pláticas con Vero y José Manuel, comimos delicioso, caminamos a un lado del mar, estuve con ellos en su stand de la expo y puse saludar a muchísimos amigos del blog, platicar y tomarnos fotos, fue muy padre. Continuar leyendo “Resultados Medio Maratón de Veracruz (y crónica de mi carrera)”

Roaaaaaaar nuevo RP en 21K :D

I got the eye of the tiger, the fire, dancing through the fire
Cause I am a champion and you’re gonna hear me ROAR
Louder, louder than a lion
Cause I am a champion and you’re gonna hear me ROAR

carrera corpus león

Mal día. Mala semana. Mal mes. Así estuvo, desvelos, entrenamientos a deshoras, yo sin hambre y las emociones hechas una bola. Levántate, tienes un objetivo, tienes que estar bien y tienes que alcanzarlo a como de lugar, no puedes comer y dormir tan poco y andar por la vida distraída, despeinada y muerta de cansancio, como si te hubiera pasado un trailer por encima.

Continuar leyendo “Roaaaaaaar nuevo RP en 21K :D”

Crónica y resultados de la Carrera del Día del Padre 2013

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AQUÍ PUEDEN REVISAR FOTOS Y RESULTADOS DE LA CARRERA

Los 21K son la distancia en la que más trabajo me cuesta administrarme correctamente y la Carrera del Día del Padre es mi graaaan coco en esto. Por eso la corro cada año, porque me desafía. La ruta no puede ser más demandante, el ambiente es increíble, la cantidad de gente corriendo y echando porras, mariachis y puestos de abastecimiento espontáneos es mayor a la de cualquier carrera en la ciudad.

Varias semanas antes una fascitis plantar muy incipiente comenzó a clavarse en mi talón, bajé el ritmo, reduje entrenamientos y no mejoraba. Entonces recordé que en Puma me habían dicho que los tenis Mobium han ayudado a personas con ese problema, comencé a entrenar solo con ellos además de hacer estiramientos específicos y el dolor se fue desvaneciendo hasta desaparecer. Entonces decidí que ellos serían mis compañeros en este 21K, junto con las mallas de compresión ACTV, a las que me he hecho adicta, pues comprimen toda mi pierna sin matarme de calor, son ligeras y frescas (además de que se ven increíbles), las recomiendo al 100 y pronto escribiré una reseña mucho más detallada de ellas.

carrera del dia del padre df mexico 2013 padre e hijoY ahí me tienen, de nuevo enfrentándome a la loca, loca ruta. Tembló muy fuerte la noche anterior e hice un gran esfuerzo para lograr dormirme a a la 1 de la mañana tras el susto. A las 5 de la mañana desperté como resorte. Muy temprano ya iba rumbo al polo sur de la ciudad, lista y emocionada. Tras una travesía para conseguir estacionamiento y llegar al sitio de la carrera (recomiendo ampliamente dejar el auto en el estacionamiento a un lado del estadio de CU e irse desde ahí en los camiones rapidísimos que ponen los organizadores del evento), por fin estaba entre miles y miles de corredores, los gritos, la emoción, padres  hijos de todas las edades que se disponían a festejar su lazos corriendo.

carrera del dia del padre df mexico 2013 araizEn la salida me encontré con Laura, mi amiga de quien les platiqué recientemente y decidimos correr juntas. Así fue, salimos entre un mar de personas, los primeros kilómetros llegaron tan rápido que no lo podíamos creer, encontrar nuestro ritmo y un espacio no tan aglomerado nos tomó cerca de tres kilómetros. Y así fueron los primeros 10K, rápidos, de bajada, fáciles y felices. Buscábamos no acelerarnos de más, guardar energía para la parte pesada que estaba por venir. Y llegó, en el kilómetro 10 y entre gritos y porras subimos el puente Muyuguarda, una locura de estructura desde arriba de la cual la ciudad se aprecia hermosa, como nunca. Bajamos y comenzó el sube y baja primero ligero y luego rudísimo. carrera del dia del padre df mexico 2013 muyuguarda instEntonces me rebasó un hombre, en su espalda llevaba escrito Guatemala, recordé a mi papá que está allá, pero muy cerca en mi corazón. Pensé en él, en todo lo que me enseñó, todo el amor que me ha dado y la culpa que tiene de que yo sea una mujer feliz, plena y realizada.

corredores guatemala carrera del dia del padre df mexico 2013Después pasamos cerca del hospital donde me operaron hace tres años, me recordé coonectada a mil tubos, caminando con mi tripié de sueros despacito y sin fuerza, agradecí la bendición de haber salido de eso y ecuperar la fuerza y potencia para correr tras más y más sueños locos. El tramo entre el kilómetro 16 y el 17 me tiene bastante traumada, ahí ha sido donde siempre trueno, ahí siento que ya no tengo piernas, que ya no traigo nada, que ya no puedo más. Ahí solté a Laura y decidí seguir sola. Sentí miedo y confianza al mismo tiempo, sabía que estaba mejor preparada y que esto iba a ser más ligero esta vez. Y así fue, la conversación en mi mente me estaba agobiando, por delante veía una ola roja interminable de corredores que iban cuesta arriba en una pendiente sin final.  Bajé el ritmo, les di permiso a las voces de afectarme, les puse atención y me distraje de mí misma. El 17 no llegaba, ni siquiera veía la marca de kilómetro en el panorama.

carrera del dia del padre df mexico 2013 ruta ¡Y finalmente lo vi, corrí con más ganas y lo alcancé! A partir de ahí, subí y bajé recuperando mi ritmo hasta el kilómetro 20. Ya había pasado el trago amargo, ya estaba bien, lo había superado y quería cerrar con todo. Sabía que a partir del km 20 todo sería de bajada, así que me recuperé, me propuse no perder un solo segundo y aceleré todo lo más que pude, iba rápida, volando, con amplia zancada y brazos al aire, nada podía detenerme. Ya llegando a la meta la calle se hacía angosta y un hombre me obstaculizaba el paso, lo libré por la izquierda, por la derecha, se cerraba, venía la meta ¡y llegó! No pude aparecer en mi foto de meta, me tapó, pero cerré con todo y apenas crucé la línea me hinqué y le di gracias a Dios por haberme dado una oportunidad más de llevar mi cuerpo y alma al límite.

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Nuestra primera cita fue en esta carrera hace dos años :), ¡es la 3ª vez que la corremos!

¿Mi tiempo? 1:52:20, 10 minutos menos que el año pasado, nada, pero nada mal 😀

Screen shot 2013-06-18 at 12.04.07 PMNo superé mi récord personal, de 1:51, pero me acerqué mucho y considerando que el RP lo hice en Mérida, a 10 msnm y sobre una ruta completamente plana, creo que hoy hice un gran trabajo y estoy muy satisfecha. Una espina se clavó en mi orgullo y a partir de ahora los próximos cuatro meses serán del trabajo más duro que jamás he hecho para lograr esa clasificación a Boston en Chicago. Lo lograré, ya lo verán.

¡Feliz semana!

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Crónica del Medio Maratón ESPN

Ayer comencé formalmente mi entrenamiento rumbo al Maratón de la Ciudad de México, abrí temporada con el Medio Maratón ESPN pero no me la pasé nada bien, acá les platico:

El viernes en la noche salí a cenar con amigos, me la pasé increíble, pero algo hubo entre la pizza, los calamares rebosados o los postres que me dejó con indigestión desde esa noche, el sábado abrí los ojos, sentí mi dolor de estómago ligero pero permanente y lo único que quise fue hundirme entre mis sábanas y no despertar en toda la mañana, pero me ganó la obligación, me levanté de la cama, desayuné un jugo y me fui por mi paquete del 21K.

Llegando a Gandhi me encontré con mi amigo Rafa y su familia (Un amigo que quiero mucho y apenas conocí en persona :)), recogí mi paquete con playera XL y nos fuimos a comer a Frutos Prohibidos, pedí sólo un wrap de manzana con miel, agua de sandía y estuve platicando por horas con Rafa, su esposa y sus papás, hablamos mucho,  de políticareligión y otros temas, reímos, nos pusimos tristes, de todo, pues. Me la pasé padrísimo, pero el dolor no cedía 😦, volví a mi casa en la tarde, preparé mis cosas para el otro día, tuve un poco de nervios y a la 1:00am estuve finalmente dormida.

Desperté a las 6:00 am del domingo, me vestí, desayuné un Ensure y salí de mi casa, 15 minutos después estaba en Gandhi calentando tobillos y rodillas en mi bloque de salida. Unos minutos después escuché el disparo y salí tranquila; sabía que habría subidas pronunciadas desde el principio hasta el kilómetro seis, así que decidí guardar mi energía, iba bien, regulando mi respiración, encontrando un punto cómodo, pasaba mucha gente y me rebasaba, me saludaba, muchos amigos, yo iba escuchando mi cuerpo.

Cruzamos Reforma y nos metimos al Bosque de Chapultepec, atravesamos la primera sección y subimos a la segunda, pasamos la subida esa criminal que está a un lado del Sope por fuera, la ataqué con pasitos cortos como me enseñaron en el Maratón de Monterrey y no me hizo nada, más adelante esperaba encontrarme con una subida peor rumbo a Constituyentes, la sentía venir mientras veía pasar a mi lado a los que iban bajando, me saludaban y gritaban ¡Vamos Araiz!, yo apenas alcanzaba a contestar con un gritito jaja (¡¡Muchas gracias!!), de pronto ví la curva para bajar, la subida esperada jamás existió y ahora todo sería de bajada ¡Genial!



Bajé y bajé y seguí bajando, dimos algunas vueltas en el Bosque, pasamos a un lado del Lago Menor, que me encanta, disfruté mucho ese momento, fue la única foto que tomé, luego rondamos un poco más y finalmente llegamos a Chapultepec, en esa bajada mientras entrábamos de nuevo a la primera sección, me sentía ya muy cerca de lograrlo, entonces pasamos junto a la zona de aves del Zoológico, ¡por kilómetros olía a gallinero! y yo que al correr me sensibilizo a los aromas estaba muy a disgusto jaja. De pronto estábamos en el kilómetro 14, sólo faltaba 1/3, pero mi indigestión, que se había mantenido leve durante el recorrido, reapareció, tenía como dolores en el estómago y un poco de náuseas, con ganas de parar, pero decidida a seguir, entonces corrí y corrí pero cada vez más reducía el ritmo, los letreros de kilómetro parecían estar cada vez más lejos y yo con ese estómago doliéndome tanto :(.

En el kilómetro 18 y tras el adoquín de Chapultepec que siempre me hace estragos, mi rodilla izquierda dijo basta y comenzó a doler mucho. Ahí me tienen entonces a nada de terminar mi carrerita, con el estómago mal, cara de circunstancia y cojeando para no apoyar la rodilla. Pero en la foto que me tomó mi amigo Olín ni se nota jaja.

Entonces apareció este señor increíble (y completamente desconocido) que me había estado gritando ánimos toda la carrera y me dijo ¡Vamos Araiz preciosa, ya casi llegas! y me dio una paleta de uva, todo lo que necesitaba, un poco de azúcar y mucho ánimo, di la vuelta y comencé los últimos dos kilómetros renovada, entré a Gandhi y ya entre porras me perfilé hacia la meta.

Cuando pisé la “alfombra verde” vi a mi lado a Camilo y Mary Tere, mis amigos muy especiales y a Ángel, otro de ellos, entonces al lado de estos dos señores que me caen tan bien y de MT, crucé la meta de mi medio maratón más difícil de la historia je. 

Apenas cruzando estaba una chica llorando sin parar, emocionadísima, me contagió de su emoción, tomé unoshielos del Gatorade para masajear mis rodillas y en 10 min. había ya un grupo de masajeadores robando hielos a mi altededor jaja, después me encontré con la pizza que nos estaban dando como parte de la recuperación, me emocioné, le di una mordida y casi la escupo jaja morí de asco. Y bueno, yo amo la pizza, pero muy recientemente había hecho daño y además llegandito de correr es como raro morder un pedazo de pan, queso y embutidos, ¿no les pasó?


Me encontré con Total Running y Twitter Runners, saludé a mis amigos, platicamos, tomamos fotos y huí.

2:02 mi resultado, exacto mi mejor tiempo de hace dos años, me sentí feliz de poderlo mantener a pesar de no haber entrenado nada en todo el año, definitivamente lo que me ha mantenido con mis tiempos intactos ha sido el Bikram, no saben lo bueno que es, y ahora que lo combine con el entrenamiento de maratón me ayudará muchísimo a reducir mis marcas :).

Después tuve un desayuno delicioso con Monty, Rafa y su familia, bueno delicioso comieron los demás jeje, yo comí manzana rallada con yoghurt y miel, me seguía snitiendo mal, me fui a tomar un té con Monty y de ahí llegué a mi casa y morí en mi camita, fueron muchas horas las que me separé de ella y no fue la mejor decisión del día jaja. En la tarde desperté, tomé un caldo tlalpeño (Vips a domicilio!!) y volví a dormirme, el malestar de mi estómago había desaparecido.

Ahora pienso, ¿Habrá sido una manifestación física de mis nervios por el medio maratón?  ¿o en serio me habré enfermado?

Pues sabe Dios, pero el papá de Rafa dijo algo que resumió mi fin de semana:

La preparación es amante del éxito

That´s it!

Y, sobre la carrera, debo decir lo siguiente:

Me gustó la playera (diseño), pero no se les perdona el corte (pequeñísimas mangas para gente con brazo de cono o cómo?)

Que hayan puesto baños cada 5k se aplaude, pero no que hayan descuidado algunos abastecimientos de Gatorade

La ruta estuvo muy linda y bien pensada

No hubo incidentes de automovilistas molestando corredores

La inscripción ($380) fue excesivamente cara, no hay justificación, mi amigo Oliver tuvo un tiempo con el que hubiera subido al pódium (1:32:59, juvenil), pero no lo logró porque no pudo pagar la inscripción y eso está muy mal.

Y hasta ahí mis comentarios, espero que a ustedes les haya ido increíble en esta o cualquiera de las carreras que hayan corrido, yo ya descancé hoy y estoy lista para mañana aprovechar mi tarde libre de la oficina para irme a correr a un lugar precioso. Disfruten el día con sus mamás.

¡Saludos y feliz noche!

Araiz

Quiero agradecer muy especialmente a mi amigo Olin que no corrió, pero se lució con sus apariciones cual duende a todo lo largo de la ruta para tomarnos fotos, a Rafa y Clau, porque sus fotos ilustran el post de hoy =)

Calendario de carreras 2010

 

ENERO

10 – Maratón de Mérida, Mérida, Yucatán – 2, 5, 10 y 42km

10 – Carrera Fundación de Guadalupe, Nuevo León, 5km

16 – Corriendo con las estrellas 5k, México, DF – Nocturna en homenaje a Michael Jackson

17 – Maratón Internacional de Culiacán, Culiacán, Sinaloa

24 – Medio Maratón del Puerto de Veracruz, Veracruz, Ver.

24 – 5K San Juan Bosco, Nuevo León

31 – 1ª Gran Carrera Wal- Mart DF 5, 10k y 200m con carritos de supermercado (fuuuun!!!)

31 – 1ª Gran Carrera Wal-Mart GDL

31 – 1ª Gran Carera Wal- Mart Nuevo León

31 – XV 10k Rarámuri, Guadalajara, Jal.

31- 1ª Carrera 5 y 10k Plaza Tanarah, Monterrey, Nuevo León

FEBRERO

7 – 5K Corre, Trota o Camina Selectivo de Maratón Rumbo a los XXI Juegos Centroamericanos Puerto Rico 2010 – León, Gto.

7 – 10k de las Constituciones, N.L.

7 – 4K de la Amistad-San Pedro, N.L.

7 – 10K Fundación de Escobedo, N.L.

14 – 10 Carrera Imagen Monterrey 10k

14 – Carrera Plus One – Circuito Gandhi- Reforma, DF

14 – Tradicional Carrera de Atletismo Suchitlán 2010 12.2 km Suchitlán, Guanajuato.

21 – Medio Maratón Guadalajara, Jal.

21 – 10K, 3K y 1K Coyotes, N.L.

21 – Carrera 12k RockSport, Torreón, Coahuila

27 – 5K Corre, Trota o Camina en el Selectivo de Marcha Rumbo a la XXIV Copa del Mundo de Marcha, Chihuahua 2010 – Dolores Hidalgo, Guanajuato

28 – 3a carrera MAQ – Pro amigos de los Viveros, 5km, Viveros de Coyoacán, México, D.F.

MARZO

7 – Maratón Lala, Torreón, Coahuila.

7- 5 Carrera Día de la Familia, México, DF

7 – 5 km de la Mujer, Guadalajara, Jalisco

7- Carrera Nike Nosotras Corremos 10km, México, DF

7 – II Carrera La Monte, 1.5, 3 y 5km, México, DF

21 – Medio Maraton Internacional Zapopan Unido 2010, Zapopan, Jalisco

21 – XIII Medio Maratón Municipal 2010, San Luis Potosí

21 – XXI YMCarrera – Amistad 1.5, 3 y 5km, México, DF

21 – Primera Carrera del Turulete – De Tonalá a Puerto Arista, Chiapas

25 – Copa atlética Coca- Cola 5 y 10k, México, DF

28 – X Carrera Imagen 10km Ciudad de México 2010, México, DF

28 – Carrera Copa Xallapan 5 y 10k, Xalapa, Ver.

28 – MEDIO MARATÓN DE MONTAÑA LEÓN AL GIGANTE 21 Km, León, GTO, 28 de marzo (Circuito Sólo Para Salvajes)

ABRIL

3 – Medio Maratón Venado- Charcas; Venado, San Luis Potosí.

4 – Tune Up Pfizer Coyoacán 2010, México, DF

11 – I Fundación BELCORP, 2 y 5km, México, DF

11 – Carrera Ecológica Metepec 2010, Metepec, Edomex

11- 3ª Carrera Farmacias Similares Guadalajara 10k

11 – IV 10k Impuls, San Pedro GarzaGarcía, NL

17 y 18 – 2º REAL RETO 42 kM en DOS etapas. Real de Catorce, SLP (Circuito Sólo Para Salvajes)

18 – Live Earth 6km, México, DF

18 – Tercera Edicion Corre Volkswagen 10K, Cuautlancingo, Puebla

28 – 6º Medio Maratón Powerade 2010, Los Mochis, Sinaloa (Con carreras de 2,5 y 10km)

24 – 9ª Carrera Internacional del Golfo 2010, Puerto de Veracruz

24 – XX Carrera Nocturna de Satélite, 5km e infantiles, Edo. de México

25 – Carrera Día del Niño Bosque de Tlalpan 2010, México, DF (Corren sólo niños)

25 – 6a. Carrera Día del Niño Banamex 2010, México, DF

25 – 8a. Carrera Hipódromo Banamex 5K, México, DF

25 – Carrera atlética de Ciencias UNAM 7k, México, DF

25 – 4a Carrera 10k y caminata 5k Radio Centro, DF

25 – 14º SKYRACE MEXIQUENSE 26 y 24 Km, Nevado de Toluca, Mex (Circuito Sólo Para Salvajes)

25 – 21k Monterrey, NL

25 – 27a. Carrera Internacional Lomas Raquet 15km, San Luis Potosí, SLP

MAYO

1 – 2a. Edición de la Carrera Atlética 5 y 10K de la Perla del Golfo, Ciudad del Carmen, Campeche

2 – Medio Maratón ESPN Jumex Sports, México, DF

2 – 1ra Carrera Construyendo la Salud, 10km, Parque Metropolitano de Guadalajara, Jalisco

9 – Carrera Huellas contra el cáncer, Fundación Cim*ab, 10km, México, DF

9 – IV Carrera del Día de la Madre 5km, Bosque de Tlalpan, DF

16 – XXV Bosques De Las Lomas, 2 y 16km, México, DF

16 – XV Carrera Atlética MVS, 5 y 10km, México, DF

16 – 1a Carrera Cinemex DF 10 y 15km

16 – 8a. Carrera Atlética Regency Club 3, 5, 10 y 21.095km, Querétaro, Querétaro

16 – XX Carrera Atlética del Aniversario de Morelia – 15km, Morelia, Michoacán

23 – 3ª Carrera Farmacias Similares Puebla

23 – 3er. Carrera Pedestre las Cabras 10KM, Escuinapa, Sinaloa

23 – IPNONCE K 2010 “Corre por tu vida”, México, DF, 5 y 11 km

30 – Carrera Bonafont 5km, DF, Guadalajara y Monterrey

30- 10k LACarrera 2010, Acapulco, Guerrero

30 – XIII Lomas Sporting Club, infantil, 5 y 10k, Edomex.

30 – 10k Santiago Mágico, Santiago, NL

JUNIO

6- Rock & run 5 y 10k, México, DF

6- XXIII Maratón de la Marina, Puerto Progreso, Yucatán

12 – II CaRRERA EVERIS , 3 y 5km, México, DF

13 – Carrera 10km Prepa Sí, Autódromo Hnos. Rguez. , México, DF (¡INSCRIPCIONES GRATIS!)

13 – Carrera Aquí Nadie se Rinde, 5, 10km y carreras infantiles, México, DF. (Para apoyar a niños con cáncer)

13 – Carrera Rebeca de Alba 10k, México, DF

13 – Carrera Sport City Ciudad de México, 10 y 15 km

13 – 10k Casino del Valle, Nuevo León

20 – Medio Maratón del Día del Padre 21k, México, DF

27 – Maratón Internacional Tangamanga, San Luis Potosí.

27 – XX Carrera La Victoria, 3 y 5km, Villahermosa, Tabasco

27 – 3ª Carrera Farmacias Similares Monterrey 10k

JULIO

4- Marathon experience 11, 21 y 25.2 km – Gandhi- Reforma, DF

4 – 1ª Carrera Brijes 3D

11 – XIV Cross de La Marquesa, 6 y 12km, Edomex

18 – Suprema Corte de Justicia, 5 y 10km, México, DF

18 – Circuito Arboledas 2010, Zaragoza, Edomex.

18 – 4a Carrera Sport City Puebla 10k

25 – Carrera 5 y 10km GO con Mexicana, México, DF

25 – VI Carrera CENSODEP, 5 y 10km, México, DF

25 – INCA-RURAL, 5km, México, DF

AGOSTO

1 – Carrera delcorredor.com – 5 y 10k, México, DF

1- 6a Carrera Sport City Monterrey 10k

8- Carrera Televisa Ixtapa 10k

8 – II Tercer Milenio, 5 y 10km, México, DF

14 – XIV Carrera de los abogados

15 – II Carrera INDRA, 3 y 5km, México, DF

22 – Medio Maratón Emoción Deportiva, México, DF (También se puede correr por parejas 🙂 )

22 – C. Tecnología de la Información, infantil, 5 y 10km, México, DF

SEPTIEMBRE

5 – Tune Up Banamex 15 y 26km, México, DF

5 – XXI Medio Maratón Atlas Colomos 2010, Guadalajara, Jalisco

5 – VII Carrera DELOITTE, 5 y 10km, México, DF

12 – Maratón y Medio Maratón Internacional de la Ciudad de México ( También habrá carrera recreativa de 5km)

12- Medio Maratón y 10km Corona Querétaro

19 – XIV Salón De La Fama Merz-Pharma, infantil, 5 y 15km, México, DF

OCTUBRE

3 – YMCARRERA, 5 y 10km, México, DF

3 – Carrera “Corre sin límites”, 5 y 10km, Cuernavaca, Mor.

3- 10ª Mister Carrera 10km, Atlixco, Puebla

3 – 3ª Carrera Farmacias Similares, DF 10k

10 – Carrera Avon Monterrey, 5 y 10 K

10 – Carrera UDLAP, 5 y 10km, Puebla

10 – 6ª Carrera Sport City Monterrey 510k

10 – 4ª Simicarrera Atlética 10k, México, DF

17 – Carrera Avon Celaya, Guanajuato, 5 y 10km, (ramas varonil y femenil)

17 – Carrera La Clásica del Sope, 3, 5 y 10km, México, DF

17 – 4ª Tuzo- carrera 5 y 10k, Pachuca, Hidalgo.

17 – Maratón León Independencia, León, Guanajuato

17 – R1 Race Renault Interlomas  5k, Edomex.

17 – V Carrera IMEF, 3 y 5km, México, DF

17 – 5 y 10k Planetgim, Monterrey, NL

17 – Medio Maratón Internacional de Chihuahua 21k OXXO, Chihuahua, Chih.

24 – Carrera Avon, México, DF, 5 y 10km

24 – 5a Carrera H2O Valle de Bravo 10k

24 – 10km Soriana, Monterrey, NL

24 – Medio Maratón Turístico Nuevo Vallarta 2010

24 – Carrera Sport City León 5 y 10k

24 – 6ª Carrera Tlalpense 10k, México, DF.

24 – Carrera Colegio Americano 5 y 10km, México, DF

24 – V Carrera Atlética Conmemorativa del dia del Médico, Toluca, Edomex.

31 – 4a Carrera Cartoon Network (infantil) DF, Monterrey, Veracruz y Guadalajara – 1k

31 – Carrera de los 4 elementos 10k, DF

31 – XVI Carrera Internacional Manuel Gómez Morin, Querétaro, Qro.

31 – Carrera Tec-Nike 5 y 10k Campus Santa Fe 2010, México, DF

NOVIEMBRE

6- Carrera Mexico – Union Europea, 3 y 10km, México, DF

7 – Maratón Internacional de Guadalajara

7 – Carrera Ternium 2010, 10km, Monterrey, NL

13 – 2o. Medio Maratón Turístico-Riviera Nayarit, Nuevo Vallarta, Nayarit, 10 y 21km

14 – Medio Maratón Mundo Cuervo, Tequila, Jalisco.

15 – Carrera Tv Azteca, 7 y 13km, México, DF

14 – 6a Carrera Sport City Guadalajara 5 y 1ok

14 – 5km Diabetes, Monterrey, NL

21 – Carrera Nike Corre México Monterrey y Guadalajara, 5k universitarios, 10k público en general

21 – 10ª Carrera TV Azteca 7 y 13k, México, DF

21 – Univac Corre por tu Salud, Cuernavaca, Morelos.

27 –  Corre México Nike, 5k universitarios, 10k nocturna público en general, México, DF

28 – 10 y 21k  Monterrey, Nuevo León

28 – Maratón Puebla Volkswagen

28 – VIII Desierto De Los Leones, 5 y 12km, México, DF

28 – 5 y 10k Edición Oro, Monterrey, NL

DICIEMBRE

4- XXVI Maratón Internacional Nocturno de Cancún 2010

4 – Carrera Intersecretarial de la Secretaría de Salud ¡GRATIS!

4 – II Carrera Avaya Driving Force, 5km, DF

4 – Gran Maratón Pacifico 2010 (carreras de 5 y 10 KM) , Mazatlán, Sinaloa.

5 – Gran Maratón Pacifico 2010, Mazatlán, Sin.

5 – Carrera Nintendo, 500 mts, 1, 2 y 5 km, Coyoacán, DF

5 – The Greenrace, de Greenpeace México, 5 y 10 km, Gandhi, DF

5 – Carrera Profuturo Centenario, 5 y 10 K, Segundo Piso del Periférico, DF

5 – 5km TV Azteca, Monterrey, NL

5- Cross Country 5 7 10 K, Valle del Conejo, Edomex.

5 – Carrera Ibero 2010, 5 y 10km, Santa Fé, DF

5 – 1ª Carrera Vertical Torre Latinoamericana, México, DF

11 – 5a Carrera Nocturna Emoción Deportiva DF 10k

12 – 6ª Carrera Staff Grupo Martí, México, DF

12 – XXIV Carrera Atlética Cuautla- IMSS- Oaxtepec 10km, Cuernavaca, Morelos.

12 – Maratón Powerade Monterrey 2010

12 – VIII Meta Sports, 3 y 10km

12 – Carrera del Pavo, Naucalpan, Edomex.

19 – Christmas Run 10 K, Fuente de Xochipilli, Chapultepec, DF

19 – Medio Maratón Oaxaca 2010

19 – Carrera Prepa Sí Bicentenario, 5 y 7.5 km, México, DF ¡GRATIS!

19 – Carrera del Pavo Bosque de Tlalpan, DF, 10 K

19 – XVIII Carrera del Pavo MZ Financiera 2010 5, 10 y 21k, Mérida, Yucatán

24 – Carrera del Pavo 5 K, Ayala, Morelos

31 – Carrera San Silvestre 10km, México, DF

31 – 10km San Silvestre, Monterrey, NL

31 – 10km San Silvestre, Guadalajara, Jal.

31 – 10 km San Silvestre, Cd, Delicias, Chihuahua

Para los que me pidieron información sobre CARRERAS EN CANCÚN, en este sitio pueden encontrar convocatorias y reseñas.

*Nota: Este calendario incluye las carreras organizadas por Asdeporte, Emoción Deportiva, Del Corredor, AvilaSport, los gobiernos estatales y otras empresas. Si tienen alguna carrera seria que desean dar a conocer, sólo envíenme un mensaje o mail y la pondré en el calendario.

Saludos

Araiz