Ya entrenaste por varios meses, modificaste tus hábitos alimenticios y cambiaste las desveladas por desmañanadas para las distancias largas. Ya estás, prácticamente, listo. Pero no aún, solo faltan dos semanas y media y tienes esa mezcla de querer que ya sea el día y al mismo tiempo querer otras ocho semanas para prepararte más. Será tu primerSigue leyendo «¡Visualiza y triunfarás!»
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¿Cómo afecta la altitud a mis carreras?
Lo has oído muchas veces «El Maratón de la Ciudad de México está pesado por la altura, yo me troné,» pero no terminas de entender cómo fregados afecta la altura a tu rendimiento deportivo, ¿cierto? Es mucho más sencillo de lo que parece, te explico:
¿Cómo sé si estoy listo para correr un maratón?
En estos primeros meses del año se dispara la euforia de inscripciones para los maratones de otoño. Sabes que tienes bastante tiempo para prepararte y te mueres por comprar ya el número y comenzar con esto, pero ¿en realidad estás listo?
Ruta y altimetría del Medio Maratón de la Ciudad de México (descargable para Garmin)
Aquí les dejo la ruta y altimetría del Medio Maratón de la Ciudad de México 2014. Pueden descargala y subirla a su Garmin a través de su cuenta en Garmin Connect. O abrirla y revisarla aunque no usen Garmin.
¡Todo lo que necesitas saber sobre el Maratón y Medio Maratón de la Ciudad de México 2014!
Hace unos días, platiqué con Diego Escudero, director del Maratón de la Ciudad de México, tipazo y cinco veces maratonista. Diego me respondió muchas dudas sobre el MaratónCdMex, aquí los datos:
10 cosas que tienes que hacer la semana previa a un maratón
La cantidad de maratonistas en México ha crecido brutalmente en los últimos cuatro años. En 2009, cuando corrí mi primer Maratón de la Ciudad de México, participaron solo 4,710 hombres y 962 mujeres. Pero ahora, cada vez más y más personas se atreven al reto de los 42K y salen algunos victoriosos y otros muy,Sigue leyendo «10 cosas que tienes que hacer la semana previa a un maratón»
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