En mi último post -que muy amablemente respondieron con consejos, experiencias y ánimos que me sirvieron más de lo que imaginan- sufría «como Precious» por no poder adaptar mis tiempos para correr con mi nuevo horario de trabajo. Pues ¿qué créen? ¡ya lo resolví! Sí, una noche decidí caminar un tramo de regreso a miSigue leyendo «Encontré mi gimnasio ideal»
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Rutina de pesas para corredores de fondo (Parte 1: piernas)
Para mantenerte libre de lesiones y concentrarte sólo en mejorar tiempos, es indispensable el trabajo de fuerza, que realizado entre temporadas de entrenamiento, funcionará como sólida base física para todo el trabajo de distancia y velocidad. Unos músculos firmes y fuertes soportan a huesos y ligamentos dándoles estabilidad. En pocas palabras, y como ejemplo, tenerSigue leyendo «Rutina de pesas para corredores de fondo (Parte 1: piernas)»
Rutina de pesas para corredores de fondo (Parte 1: piernas)
Para mantenerte libre de lesiones y concentrarte sólo en mejorar tiempos, es indispensable el trabajo de fuerza, que realizado entre temporadas de entrenamiento, funcionará como sólida base física para todo el trabajo de distancia y velocidad. Unos músculos firmes y fuertes soportan a huesos y ligamentos dándoles estabilidad. En pocas palabras, y como ejemplo, tenerSigue leyendo «Rutina de pesas para corredores de fondo (Parte 1: piernas)»
Un edxelente día (jaja súper sic)
EL EXAMEN 7:50 am, casco puesto, descubrí que el elevador de mi edificio no tenía luz, así que decidí bajar los cinco pisos de mini escaleras cargando mis 25 kilos de bici, 15 minutos después estaba en la Escuela tarde para mi examen de Arte y al borde de un cuadro broncoasmatiforme, osea bufando muySigue leyendo «Un edxelente día (jaja súper sic)»
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