Los 12 mejores regalos para un corredor

Cada año, por trabajo, me toca probar muchísimos artículos deportivos. Hace unos días hice una encuesta en mi página de Facebook y recibí lluvia de respuestas. Con base en ellas y mi propia experiencia, aquí les tengo mis 12 favoritos que les recomiendo al cien regalarse, regalar o pedir esta Navidad. 🙂   1. GARMIN FORERUNNERSigue leyendo “Los 12 mejores regalos para un corredor”

¿Es mejor correr en caminadora o en exteriores?

La experiencia de correr entre árboles, con el aire rozando tu rostro, la humedad del ambiente y el olor de las hojas es simplemente ÚNICA. Pero difícil de reproducir a diario cuando tienes un trabajo de oficina, hijos, compromisos sociales, etc. El mejor sitio para correr, al final, es el que te resulta más prácticoSigue leyendo “¿Es mejor correr en caminadora o en exteriores?”

¡Descifrando el enigma de mi rodilla :D!

Cuando me enteré de mi lesión de menisco, el dolor era fuerte y permanente, me dolía dormida, sentada, parada, me dolía más con tacones pero también con tenis, estaba muy deseseperada y triste y supuse que la cosa era tan grave que implicaría cirugía, meses de rehabilitación y nunca volver a correr igual, sin miedo.Sigue leyendo “¡Descifrando el enigma de mi rodilla :D!”

VIDEO: Consejos para prevenir lesiones del corredor

Las lesiones apestan. En verdad. ¡Pero son la forma de tu cuerpo de decirte que estás haciendo algo mal! Recientemente sufrí la más grave lesión de mis siete años como corredora y considero que la estoy superando de la mejor manera posible. Aprendí mucho y quiero compartirlo contigo 🙂 Aquí los mejores consejos que conozco paraSigue leyendo “VIDEO: Consejos para prevenir lesiones del corredor”

Crónica del Maratón de Chicago 2014

Este domingo pensé: voy a correr un maratón y mi cuerpo hizo el resto.  ¿Mi día favorito del año? El de mi maratón de otoño, donde los meses de entrenamiento y disciplina alimenticia se convierten en récords personales!!! Ahora fue distinto, una lesión me cambió la jugada y por órdenes médicas estuve los tres meses previos a Chicago ¡sinSigue leyendo “Crónica del Maratón de Chicago 2014”

¿Cómo me afecta la menstruación para correr?

  En días previos al #MaratonCdMx, recibo mensajes del tipo: Araiz, voy a tener mi periodo el día del maratón, no puedo correr así, ¿cómo lo retraso? Y bueno, seguro sus médicos pueden recetarles algo para retardarlo, pero es completamente INNECESARIO. He corrido varios maratones estando en mi periodo, he roto mis tiempos y noSigue leyendo “¿Cómo me afecta la menstruación para correr?”

¿Con qué tenis debo correr un maratón?

No se cuántas veces me lo han preguntado, por eso decidí publicar esto. Para mi primer maratón, el Pacífico 2008, compré unos Asics Kayano 14, una belleza. Después fui aprendiendo sobre mi tipo de pisada, mejorando un poco mi técnica, y pasé de los tenis pesados a los ligeros, los penúltimos dos maratones los corríSigue leyendo “¿Con qué tenis debo correr un maratón?”

VIDEO: ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando corres?

Arrancas la carrera con un poco de flojera, el cuerpo está despertando, la cara hinchada, una lagaña en el ojo, tienes sueño. Un pie tras otro, poco a poco el ritmo deja de pesar, dejas de golpear el pavimento y comienzas a sentir cómo flotas por encima de él. Ya no cuesta trabajo y entoncesSigue leyendo “VIDEO: ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando corres?”