#CorrePorChapultepec conmigo este domingo :)

Los kilómetros cobran mayor sentido cuando apoyan a alguien o algo más que solo a ti 🙂 Continuar leyendo “#CorrePorChapultepec conmigo este domingo :)”

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El Bosque de Chapultepec es mágico. Una de las primeras cosas que hice cuando llegué a vivir a esta ciudad, fue visitar su castillo y recorrer sus caminos interminables, que en ese entonces estaban tapizados de gritones vendedores de fritangas. Después, cuando comencé a correr en serio, en enero de 2009, llegaba todos los días saliendo del trabajo y antes de entrar a la universidad me desconectaba durante una hora del mundo entero, corría libre y feliz. Amaba ver los árboles, sentir el aire limpio y el sol sobre mi piel y ese pequeño receso a mitad del día hacía muy tolerable mi cargada agenda diaria. Continuar leyendo “Carrera HSBC Seguros #CorrePorChapultepec”

Crónica del Medio Maratón ESPN

Ayer comencé formalmente mi entrenamiento rumbo al Maratón de la Ciudad de México, abrí temporada con el Medio Maratón ESPN pero no me la pasé nada bien, acá les platico:

El viernes en la noche salí a cenar con amigos, me la pasé increíble, pero algo hubo entre la pizza, los calamares rebosados o los postres que me dejó con indigestión desde esa noche, el sábado abrí los ojos, sentí mi dolor de estómago ligero pero permanente y lo único que quise fue hundirme entre mis sábanas y no despertar en toda la mañana, pero me ganó la obligación, me levanté de la cama, desayuné un jugo y me fui por mi paquete del 21K.

Llegando a Gandhi me encontré con mi amigo Rafa y su familia (Un amigo que quiero mucho y apenas conocí en persona :)), recogí mi paquete con playera XL y nos fuimos a comer a Frutos Prohibidos, pedí sólo un wrap de manzana con miel, agua de sandía y estuve platicando por horas con Rafa, su esposa y sus papás, hablamos mucho,  de políticareligión y otros temas, reímos, nos pusimos tristes, de todo, pues. Me la pasé padrísimo, pero el dolor no cedía 😦, volví a mi casa en la tarde, preparé mis cosas para el otro día, tuve un poco de nervios y a la 1:00am estuve finalmente dormida.

Desperté a las 6:00 am del domingo, me vestí, desayuné un Ensure y salí de mi casa, 15 minutos después estaba en Gandhi calentando tobillos y rodillas en mi bloque de salida. Unos minutos después escuché el disparo y salí tranquila; sabía que habría subidas pronunciadas desde el principio hasta el kilómetro seis, así que decidí guardar mi energía, iba bien, regulando mi respiración, encontrando un punto cómodo, pasaba mucha gente y me rebasaba, me saludaba, muchos amigos, yo iba escuchando mi cuerpo.

Cruzamos Reforma y nos metimos al Bosque de Chapultepec, atravesamos la primera sección y subimos a la segunda, pasamos la subida esa criminal que está a un lado del Sope por fuera, la ataqué con pasitos cortos como me enseñaron en el Maratón de Monterrey y no me hizo nada, más adelante esperaba encontrarme con una subida peor rumbo a Constituyentes, la sentía venir mientras veía pasar a mi lado a los que iban bajando, me saludaban y gritaban ¡Vamos Araiz!, yo apenas alcanzaba a contestar con un gritito jaja (¡¡Muchas gracias!!), de pronto ví la curva para bajar, la subida esperada jamás existió y ahora todo sería de bajada ¡Genial!



Bajé y bajé y seguí bajando, dimos algunas vueltas en el Bosque, pasamos a un lado del Lago Menor, que me encanta, disfruté mucho ese momento, fue la única foto que tomé, luego rondamos un poco más y finalmente llegamos a Chapultepec, en esa bajada mientras entrábamos de nuevo a la primera sección, me sentía ya muy cerca de lograrlo, entonces pasamos junto a la zona de aves del Zoológico, ¡por kilómetros olía a gallinero! y yo que al correr me sensibilizo a los aromas estaba muy a disgusto jaja. De pronto estábamos en el kilómetro 14, sólo faltaba 1/3, pero mi indigestión, que se había mantenido leve durante el recorrido, reapareció, tenía como dolores en el estómago y un poco de náuseas, con ganas de parar, pero decidida a seguir, entonces corrí y corrí pero cada vez más reducía el ritmo, los letreros de kilómetro parecían estar cada vez más lejos y yo con ese estómago doliéndome tanto :(.

En el kilómetro 18 y tras el adoquín de Chapultepec que siempre me hace estragos, mi rodilla izquierda dijo basta y comenzó a doler mucho. Ahí me tienen entonces a nada de terminar mi carrerita, con el estómago mal, cara de circunstancia y cojeando para no apoyar la rodilla. Pero en la foto que me tomó mi amigo Olín ni se nota jaja.

Entonces apareció este señor increíble (y completamente desconocido) que me había estado gritando ánimos toda la carrera y me dijo ¡Vamos Araiz preciosa, ya casi llegas! y me dio una paleta de uva, todo lo que necesitaba, un poco de azúcar y mucho ánimo, di la vuelta y comencé los últimos dos kilómetros renovada, entré a Gandhi y ya entre porras me perfilé hacia la meta.

Cuando pisé la “alfombra verde” vi a mi lado a Camilo y Mary Tere, mis amigos muy especiales y a Ángel, otro de ellos, entonces al lado de estos dos señores que me caen tan bien y de MT, crucé la meta de mi medio maratón más difícil de la historia je. 

Apenas cruzando estaba una chica llorando sin parar, emocionadísima, me contagió de su emoción, tomé unoshielos del Gatorade para masajear mis rodillas y en 10 min. había ya un grupo de masajeadores robando hielos a mi altededor jaja, después me encontré con la pizza que nos estaban dando como parte de la recuperación, me emocioné, le di una mordida y casi la escupo jaja morí de asco. Y bueno, yo amo la pizza, pero muy recientemente había hecho daño y además llegandito de correr es como raro morder un pedazo de pan, queso y embutidos, ¿no les pasó?


Me encontré con Total Running y Twitter Runners, saludé a mis amigos, platicamos, tomamos fotos y huí.

2:02 mi resultado, exacto mi mejor tiempo de hace dos años, me sentí feliz de poderlo mantener a pesar de no haber entrenado nada en todo el año, definitivamente lo que me ha mantenido con mis tiempos intactos ha sido el Bikram, no saben lo bueno que es, y ahora que lo combine con el entrenamiento de maratón me ayudará muchísimo a reducir mis marcas :).

Después tuve un desayuno delicioso con Monty, Rafa y su familia, bueno delicioso comieron los demás jeje, yo comí manzana rallada con yoghurt y miel, me seguía snitiendo mal, me fui a tomar un té con Monty y de ahí llegué a mi casa y morí en mi camita, fueron muchas horas las que me separé de ella y no fue la mejor decisión del día jaja. En la tarde desperté, tomé un caldo tlalpeño (Vips a domicilio!!) y volví a dormirme, el malestar de mi estómago había desaparecido.

Ahora pienso, ¿Habrá sido una manifestación física de mis nervios por el medio maratón?  ¿o en serio me habré enfermado?

Pues sabe Dios, pero el papá de Rafa dijo algo que resumió mi fin de semana:

La preparación es amante del éxito

That´s it!

Y, sobre la carrera, debo decir lo siguiente:

Me gustó la playera (diseño), pero no se les perdona el corte (pequeñísimas mangas para gente con brazo de cono o cómo?)

Que hayan puesto baños cada 5k se aplaude, pero no que hayan descuidado algunos abastecimientos de Gatorade

La ruta estuvo muy linda y bien pensada

No hubo incidentes de automovilistas molestando corredores

La inscripción ($380) fue excesivamente cara, no hay justificación, mi amigo Oliver tuvo un tiempo con el que hubiera subido al pódium (1:32:59, juvenil), pero no lo logró porque no pudo pagar la inscripción y eso está muy mal.

Y hasta ahí mis comentarios, espero que a ustedes les haya ido increíble en esta o cualquiera de las carreras que hayan corrido, yo ya descancé hoy y estoy lista para mañana aprovechar mi tarde libre de la oficina para irme a correr a un lugar precioso. Disfruten el día con sus mamás.

¡Saludos y feliz noche!

Araiz

Quiero agradecer muy especialmente a mi amigo Olin que no corrió, pero se lució con sus apariciones cual duende a todo lo largo de la ruta para tomarnos fotos, a Rafa y Clau, porque sus fotos ilustran el post de hoy =)

Información a fondo sobre las obras en El Sope de Chapultepec

Amamos El Sope de Chapultepec, nos hace felices llegar cada mañana al amanecer, respirar profundo el aire fresco con olor a tierra y eucalipto y correr entre la sombra que nos ofrecen sus árboles. Cada día, miles de corredores de la Ciudad de México disfrutan de este,  uno de los pocos lugares públicos seguros para realizar nuestro deporte. Si un día llegamos a encontrarnos con árboles talados y nadie es capaz de darnos explicación alguna, colgamos mantas de protesta, pero ¿Sabrán los que colocaron las mantas, realmente cuál es el proyecto que se está realizando?.

La palabra que más se escucha es “privatización”, esto significa cederle el área pública a un privado para que la explote. Lo que pocos saben es que no hay planes de privatización alguna. A pesar de que hay algunas áreas, como La Feria de Chapultepec, que están concesionadas a privados (La feria es manejada por CIE), dentro del proyecto que se ejecuta en El Sope no está contemplado privatizar ni concesionar ninguna de sus instalaciones (sólo el baño, que ya está concesionado desde hace algunos años y se mantendrá así).

La Fundación Probosque de Chapultepec es la encargada de manejar este proyecto (Y no la Delegación Miguel Hidalgo , como muchos piensan). Esta mañana entrevisté a Aglae Fragoso, gerente de Relaciones Públicas de la Fundación,  aquí sus respuestas:

¿Los árboles que se van a retirar van a dar espacio para la construcción del estacionamiento?

No, el estacionamiento se construirá en un área que ya está pavimentada, no se quitará un centímetro de área verde.

¿Cuántos lugares de estacionamiento se construirán?

Se tienen planeadas 75 unidades, pero el proyecto de estacionamiento está pensado para  una segunda etapa y aún no es algo confirmado.

¿Van a mejorar el alumbrado?

Si, el alumbrado se piensa arreglar, se pondrán luminarias solares, esto pensando en un proyecto sustentable.

¿Cuántos kilómetros se reducirán a la pista de atletismo?

No se reducirá ni un centímetro, sólo se mejorará su trazo actual.

¿Qué quiere decir con mejorar el trazo actual?

Se van a nivelar las partes de la pista que se encharcan con las lluvias y se ampliará el ancho de los carriles, pero no se sacrificará longitud.

¿Van a cerrar las dos puertas traseras de la pista, que actualmente se mantienen abiertas las 24 horas y pueden resultar peligrosas?

No, todas las puertas de El Sope seguirán estando abiertas las 24 horas del día.

¿Qué se va a hacer con los franeleros?

En ese tema, el Fideicomiso no puede intervenir, pues corresponde a el Gobierno del Distrito Federal (GDF).

¿Los nuevos espacios se van a concesionar a privados?

No, sólo el baño está concesionado a privados, todos los demás espacios que se mejoren no serán concesionados, seguirán siendo de acceso gratuito como hasta ahora.

¿Se va a cobrar por accesar a la pista y/o por hacer uso de las nuevas instalaciones?

Lo único que tendrá que pagarse será la entrada al baño, aunque se mejorará el gimnasio, se instalará un consultorio médico (se adaptará en una construcción que ya está hecha), se pondrán bebederos y lockers, no se cobrará un peso por el uso de ninguna de estas mejoras.

Todas las mejoras se tomaron de una lista que los corredores entregaron hace varios años al Fideicomiso, las mejoras las hace el Fideicomiso para rehabilitar, nunca durante todos los años su intención ha sido cobrar algo.

¿Van a instalar un sistema de riego (ya que varios árboles se cortaron pues estaban deteriorados por falta de riego regular)?

Si se instalará, se tiene pensado más adelante hacer un sistema de captación de aguas pluviales para este propósito

¿En algun momento se cerrará totalmente el lugar para hacer obras?

No, durante todo el proyecto El Sope permanecerá abierto todos los días y podrá usarse el 100% de su pista.

¿Cuánto durará la primera etapa del proyecto?

Las obras y el saneamiento comenzaron en agosto pasado y tendrán una duración aproximada de 12 meses.

¿Estarán informando a los corredores sobre el proyecto?

Si, a lo largo de la ejecución del proyecto, se realizarán campañas de recaudación de fondos (Pues el Fideicomiso trabaja con donativos) y de información al público usuario.

Pues eso, corredores, aquí tienen la información directa de quienes están ejecutando el proyecto, ojalá sirva para evitar que se sigan propagando rumores. Pero, a fin de cuenta, los rumores son resultado de una pobre campaña de información a los usuarios por parte de la Fundación, espero que eso cambie pronto.

Aquí les agrego datos importantes sobre el proyecto de saneamiento del arbolado de El Sope:

En la primera tabla pueden ver que se removerán 772 árboles en total, los muertos y de alto riesgo se retirarán y los que dicen mantenimiento se reubicarán en un lugar con mejores condiciones para ellos.

Aquí pueden ver que se dará mantenimiento a 4,371 árboles, se removerán los tocones (que son las bases de árboles cortados que están ahí de hace varios años).

Se sembrarán el los próximos meses 800 árboles para restituír los 772 retirados. Los nuevos árboles serán de 19 especies que son más idóneas para la zona.

Si quieren consultar los documentos con los estudios forestales en que se basaron estas decisiones, lo pueden hacer dando click aquí:

Pues eso, espero que les sirvan los datos para que puedan tener una opinión informada sobre lo que está pasando en El Sope.

Saludos y linda tarde!

Araiz

¿Qué le están haciendo a El Sope de Chapultepec?

En últimos días, varios corredores que acostumbran entrenar en la pista de El Sope, en la 2ª Sección de Chapultepec, se encontraron con que se están cortando varios árboles. Los rumores volaron y pronto se hablaba de que se cerraría la pista para construír un estacionamiento y algunos puentes, que se talarían 800 árboles y que incluso de privatizaría el lugar, hasta ahora público. Poca información y mucha indignación al ver árboles grandes y sanos ser derribados sin explicación alguna.

Hoy, el Fideicomiso Pro Bosque de Chapultepec lanzó un comunicado que mañana estarán retomando los medios de comunicación en sus notas, en este boletín explican que la tala de árboles en el Sope es parte del Proyecto de Rescate de la Segunda Sección de Chapultepec, que incluye saneamiento forestal, construcción de juegos infantiles, rehabilitación de infraestuctura y un proyecto de reconección de esta sección del Bosque con los metros Constituyentes y Auditorio y el resto del transporte público de la zona, entre otros.

Dentro de este proyecto, el aspecto de Rehabilitación de la Pista para Correr es el que nos tiene preocupados. Aquí les comparto un fragmento del documento oficial al respecto:

El proyecto lo llevará a cabo el despacho Legorreta+Legorreta, que maneja el famoso arquitecto Ricardo Legorreta, responsable de la construcción de Papalote Museo del Niño y de los hoteles Camino Real y del Hotel Las Brisas Huatulco, cuyo proyecto recibió certificado de Calidad Ambiental Turística, por lo que, al parecer, El Sope y sus árboles están en buenas manos.

Conjunto a este plan, crearon el de “Saneamiento del Arbolado en la Pista de Corredores de la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec”, con el cual retirarán del área de la pista, 700 árboles, de los 4 mil 260 existentes, según conteo del Inifap. Además de los árboles secos o afectados por plagas, se retirarán los eucaliptos, pues son muy propensos a caer con los vientos, lo que representa un peligro para los corredores y automovilistas.

Aquí pueden ver más de cerca la foto de cómo quedará El Sope, ya con estacionamiento propio, gimnasio equipado y demás adecuaciones. En mi opinión, el estacionamiento en ese lugar no implica ningún problema, es fácil conseguir un lugar a un lado sin pagar nada o frente a la puerta pagando unos 5 ó 10 pesos sin importar el tiempo que se esté dentro (Eso entre semana, en fin de semana los franeleros invaden). Lo del gimnasio, bebederos, casilleros, consultorio y hasta páneles solares para alumbrar las zonas oscuras de la pista, no suena nada mal; Sólo espero que no se sacrifique mucha vegetación en pos de amenidades finalmente prescindibles.

Si quieren consultar el documento con todo el Proyecto de Rescate de la Segunda Sección de Chapultepec, pueden descargarlo del recuadro negro que está a su derecha.

Pues eso, espero haber esclarecido sus dudas. Apenas sepa más al respecto se los compartiré por aquí.

Saludos y linda tarde

Araiz


Entrega de paquetes de la Carrera Bonafont 2010

He recibido muchos mensajes de chicas pidiéndome los datos de la entrega de paquetes de la Carrera Bonafont, parece que la información no es muy de fácil acceso, por eso decidí hacer este post relámpago antes de irme a dormir. Aquí les van los datos:

Todo esto viene en la hoja de confirmación que les llegó al mail, pero por si la perdieron o no la han visto, aquí se las paso:

ENTREGA DE PAQUETES EN EL DF

Estacionamiento de la Tapatía, 2da sección del Bosque de Chapultepec, entre La Feria y Restaurante Meridiem
Viernes 28 de Mayo del 2010 de 8:00 AM a 7:00 PM y
Sábado 29 de mayo del 2010 de 8:00 AM a 5:00 PM

En caso de haberte inscrito en parques, tiendas o empresas deberás llevar la cédula que se te entregó.

Para las que se inscribieron vía Internet, deberán llevar impresa la hoja de confirmación que les fue enviada vía e-mail.
Para las que se inscribieron en Bonatel y tienen correo deberán de llevar impresa la confirmación que les fue enviada.
Para las que se inscribieron por Bonatel y no tienen correo, deben de pasar a los módulos específicos de BONATEL y con una identificación pasar por su hoja de inscripción.

Deberán formarse en la fila que corresponda a la primera letra de su apellido.
Las competidoras que no recojan su paquete los días señalados perderán los derechos generados en la inscripción

Aquí les pongo un mapa del lugar exacto, es justo donde cruzan Av. de los Compositores y Kiosco


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Acá les dejo la imagen a pie de calle de la fuente de Xochipilli, frente a la que se entregarán los paquetes.


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MONTERREY

En el Salón Mitsubishi de Parque Fundidora el sábado 29 de 8:00am a 5:00pm

GUADALAJARA

En el estacionamiento de Plaza Galerias el sábado 29 de 8:00am a 5:00pm

En las tres ciudades, recomiendo llegar lo más temprano posible para encontrar su talla en las playeras y no hacer filas interminables, prepárense para esperar un rato, vayan con actitud y zapatos cómodos.

PREGUNTAS FRECUENTES

Estas son las otras preguntas que han llegado a mi blog en los últimos días:

Perdí mi hoja de confirmación o no me llegó, pero si estoy inscrita, puedo recoger mi paquete?

Si, sólo lleva tu identificación y con tu nombre fórmate en el módulo de aclaraciones para que recuperen tu número de folio.

¿Habrá inscripciones en la entrega de paquetes?

No, las inscripciones se agotaron hace varias semanas, sólo se entregará paquete a las inscritas. Aunque leí que los de Bonafont dicen que el sábado talvez queden algunos paquetes que no hayan sido recogidos y lo podrían dar a otras corredoras sin inscripción, mañana pregunto bien y les paso el dato.

Si mi amiga no puede ir por su paquete, ¿Puedo recogerlo yo?

Si, puedes recoger los paquetes de todas las amigas que quieras, sólo debes llevar sus hojas de confirmación impresas o los números de folio. Si ellas no pueden firmar la responsiva, no te preocupes, fírmala tu y pasa por el paquete.

¿Puedo llevar a mi bebé en carreola?

Si, es permitido, pero procura ir en los corrales de hasta el final, para no estorbar en el paso de las corredoras competitivas y evitar un accidente para tu bebé.

Pues eso, espero que toda esta información les sirva y mañana nos vemos por ahí tempranito. Espero saludarlas y definir ya el lugar en que desayunaremos el domingo 🙂

¿Qué contiene el paquete?

Mañana les diré con mayor precisión, subiré fotos y todo, pero he corrido esta carrera ya dos años y las cosas no han cambiado mucho, el paquete trae la playera con número impreso, una pulsera por categoría, una botella de agua Bonafont, una barrita de cereal y un folleto con las indicaciones para la carrera.

¿Cómo llego en transporte público? (DF)

Llegas al Metro Chapultepec y ahí afuera hay un paradero de camiones, preguntas por el que va a La Feria, le pides que te baje frente a La Feria y ahí verás la entrega de paquetes.

Saludos y linda noche

Araiz