Carrera Bonafont 2014

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¡ACTUALIZACIÓN! Las inscripciones abren hoy 8 de abril a las 12 del medio día en ESTE LINK. ¿Listas? 😀

¡Se acerca la Carrera Bonafont 2014, en la que será la edición número 10 de este evento, la carrera femenil más grande (y emotiva) de Latinoamérica! 😀

Aquí la información:

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Entrega de paquetes Carrera Bonafont 2013

Fotos y resultados Carrera Bonafont 2013 😀

AQUÍ PUEDEN VER SUS FOTOS DE SALIDA, RUTA Y META :D

La Carrera Bonafont se organiza cada año para recordarte que TÚ PUEDES, tú eres fuerte, poderosa y capaz de cambiar tu presente, correr 5 o 42K, ser profesionista, atleta, amiga, mamá, esposa, enamorarte, ejercitarte, cuidarte, crecer, amar y , sobre todo, SER FELIZ. No lo olvides 😉

Las 50 mil mujeres que correrán mañana a las ocho ya están listas con su playera y paquete. Ya están entusiasmadas y puestas para sacar a la mejor deportista que llevan dentro este domingo súper especial. Estaré ahí para hacerles video, tomarles foto y emocionarme a su lado con sus triunfos.

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Nos vemos mañana, ¡mucho, mucho éxito, disfruten estos cinco mil pasos al máximo! 😀

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Rutas, entregas de paquetes, recuperación de números y MOTIVACIÓN Carrera Bonafont 2013

Esta es la playera que portaremos 50,000 mujeres :D
Esta playera portaremos 50 mil mujeres el próximo 26 de mayo 😀

Fotos y resultados Carrera Bonafont 2013 😀

AQUÍ PUEDEN VER SUS FOTOS DE SALIDA, RUTA Y META :D

Abajo les presento las cuatro rutas de las carreras Bonafont que se realizarán simultáneamente en DF, Puebla, Guadalajara y Monterrey y pretenden reunir a ¡50 mil mujeres sanas, guapas y deportistas! 😀

RECUPERA TU NÚMERO: Si no recibiste el correo, lo perdiste, borraste o no imprimiste la hoja de inscripción, AQUÍ puedes recuperar tu número y hoja de inscripción. Debes llevar la hoja  impresa para recoger tu paquete.

LA CARRERA ES EL DOMINGO 26 DE MAYO A LAS 8:00 AM EN DF, GUADALAJARA, MONTERREY Y PUEBLA.

ENTREGAS DE PAQUETES:

DF: 24 y 25 de mayo

De 8:30 a 16:00 horas

En el Salón D del Centro Banamex ubicado en: Conscripto 311 Col. Lomas de Sotelo.[Ver Mapa]

GUADALAJARA: 25 de mayo

De 8:30 a 16:00 horas

Plaza Galerías, Rafael Sanzio 150, Camichines Vallarta, Zapopan, Jalisco

PUEBLA:  25 de mayo

De 8:30 a 16:00 horas

Centro de Convenciones/Salón La Pastora, Blvd. Héroes del 5 de Mayo 402, Centro.

MONTERREY: 25 de mayo

De 8:30 a 16:00 horas

Innova San Pedro, Humberto Lobo 520, Del Valle, San Pedro.

* Importante: Las competidoras que no recojan su paquete en el día y hora señalados, perderán los derechos generados por esta inscripción. (Deberán llevar impresa la hoja que recibieron por mail al inscribirse.)

RUTAS

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ruta carrera bonafont gdl guadalajara 2013

ruta carrera bonafont 2013 puebla pue

 ruta carrera bonafont monterrey

¡Saludos!

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Fotos y video de la Carrera Bonafont 2010

Hola chicas!

Las quiero felicitar a todas por haber cubierto esos 5km cada quien a su ritmo y haber conquistado sus objetivos particulares. Si no fue así no se desanimen, cada domingo es una nueva oportunidad, así que a seguir entrenando! En otro tema, ayer y hoy han llegado muchas personas a esta página buscando las fotos y el video de la carrera, yo también quiero verlas ya, así que llamé a Sports Promotion, empresa que produjo el evento y me dijeron lo siguente:

El video estará en línea hoy en la tarde para el DF y el miércoles para GDL y MTY.

Las fotos de las tres ciudades estarán arriba a más tardar el miércoles (No fueron más específicos)

Todo eso en ESTE SITIO

Pues eso, recuerden que para poderse buscar en el video o las fotos deben saber el tiempo que marcaba el reloj de la meta en el momento en que llegaron. Apenas haya más información les aviso.

Que tenga lindo día y disfruten ese dolorcito de piernas que les dice que lo lograron.

Saludos 🙂

Entrenamientos para la Carrera Bonafont

En mi post anterior puse links a entrenamientos para correr 5km, pero están en inglés y en millas en lugar de kilómetros, así que decidí hacerlos más accesibles y aquí están. Estos programas fueron publicados en la Runner´s World de México y les ayudarán a preprarse mejor para la Carrera Bonafont, ya sean principiantes o intermedias, así que a imprimirlo y seguirlo al pie de la letra, verán la diferencia en su rendimiento:


Tendrán que comenzar en la segunda semana, dado que ya estamos a sólo cuatro semanas de la carrera, pero de todos modos le será mucho más útil que brincarse los entrenamientos o entrenar sin guía. Cuídense mucho para no lastimarse en estas semanas y llegar en perfecto estado al día de la carrera, es lo que yo hago nadando y rodando, además de mi rutina de pesas, pero la verdad es que muero por volver a correr, si todo sale bien, en muy pocos días estaré lista.

Una cosa más, muchas gracias a todos los que me felicitaron por mi cumpleaños, he estado teniendo algunos problemas con la conexión a internet en mi casa esta semana y no he contestado a tiempo sus mensajes en el blog, FB y Twitter, pero los leí todos y me hicieron el día. Nunca había sido felicitada por tanta gente jeje

Pues eso, les deseo éxito con estos entrenamientos, comiéncelos desde hoy.

Saludos y linda tarde 🙂

Araiz

Y para las que NO PUEDEN INSCRIBIRSE A LA CARRERA EN LA PÁGINA DE BONAFONT, aquí las instrucciones:

1. Entras a la página y le das click en tu ciudad

2. Le das click en YO PUEDO

3. Llenas la forma de registro. Cuando estés poniendo tu tiempo estimado talvez no te deje bajar para darle enter, entonces pon tu tiempo estimado, pulsa la tecla TAB (que es la que tiene una flechita hacia la derecha así –> ), dale enter y LISTO! Te llegará el aviso de confirmación en la página y a tu mail

Suerte

Ruta de la carrera Bonafont

Ayer abrieron las inscripciones para la Carrera Bonafont (PUEDEN INSCRIBIRSE AQUÍ), un día antes de lo previsto, Harohdhy me avisó y listo, ya estoy inscrita! Nada de sistema trabado ni números agotados, qué bien se siente inscribirse a tiempo a una carrera. El lunes abren las inscripciones para el Maratón de la Cd de México, pero mientras les tengo las rutas de la Carrera Bonafont en el DF, Guadalajara y Monterrey, que son muy similares a las del año anterior:

Por primera vez este año, Bonafont lanzó una botella conmemorativa de la carrera, yo aún no la he visto en las tiendas, ustedes si? Es impresionante el interés que despierta esta carrera en las mujeres del país, desde que publiqué el primer post sobre el tema, las visitas a mi blog se duplicaron instantáneamente y como dice el célebre hombre de Youtube teeeengo miedo! jaja espero no despertar una mañana para descubrir que mi lap ha explotado xD.

He recibido comentarios de chicas que correrán 5km por primera vez, también de otras que hacen esta carrera cada año, para unas y otras conseguí planes de entrenamiento: Uno para hacer tus primeros 5k y otros para mejorar tu tiempo en 5k, aplíquenlos y verán que dan excelentes resultados. Puede que 5km sea una distancia corta, pero aún así no debe correrse sin entrenamiento previo. Aquí los programas:

Para las que la correrán por primera vez

Para las corredoras que quieren mejorar su 5km

Pues listo, espero que les sirvan, estamos a un mes de la carrera, muy buen tiempo para prepararnos y tener el mejor desempeño.

Seguiré publicando al respecto en los siguientes días

Ahhh quedé con varias chicas que leen el blog de vernos antes de la carrera para conocernos y tomarnos fotos, se les ocurre algún lugar de reunión? Como a qué horas planean llegar? Yo llego en la súuuper madrugada, pero díganme qué planes tienen y fijamos bien el lugar y hora, OK?

Pues eso, disfruten este domingo que está hermoso

Saludos desde el DF

Araiz 🙂