Hace varios meses, Elsa Pinela, una corredora que solo conocía por Facebook, me invitó a correr y conocer el Maratón de Ciudad Juárez. Hicimos todos los trámites y el viernes pasado, a una semana de haber corrido Chicago, estaba volando a Juárez, emocionada de conocer ese punto tan lejano y misterioso para mí.Sigue leyendo «Crónica del Medio Maratón de Ciudad Juárez»
Colaboración especial de Alespinaca.
Un día desperté con una meta clavada en la cabeza: correr un maratón.
Necesitaba prepararme física y mentalmente para darlo todo. Comencé a leer toda la información relacionada con la alimentación del corredor, mis hábitos no eran los mejores, las verduras se echaban a perder en mi casa. Un día leí que las espinacas ayudan a mejorar el rendimiento al correr, así que inmediatamente me prepare un licuado de piña, por primera vez hice leche de almendras, le agregue espinacas y miel. Me supo a gloria, de verdad, a veces le hacemos el fuchi a las cosas pero ni siquiera probamos a que saben. A la fecha es mi licuado favorito. A partir de ese momento empecé a descubrir otros sabores y otros alimentos que jamás había probado, todo con tal de correr mejor. Descubrí que se comen las hojas de los betabeles, el jengibre, la quinoa, el aceite de coco, la proteína de hemp, me metí a la cocina y así adquirí nuevos hábitos que me llevaron a un mejor estado de salud.Sigue leyendo «5 hábitos saludables que necesitas incorporar ¡YA!»
Soy intensa desde que tengo memoria y forma de expresarlo. Terca también. Este Maratón de Chicago me tocó aprender que no siempre puedo estar a tope de rendimiento, mejorando marcas, que a veces ser capaz de completar un maratón sin dolor, entera y feliz, es el mejor regalo que la vida puede darte una mañana soleadita de octubre. Así estuvo esto. Sigue leyendo «Crónica del Maratón de Chicago 2015»
¡Felicidades! Después de varios meses o años de entrenamiento, por fin conseguiste lo que miles solo sueñan, estás dentro de los 40 mil que correrán Boston en su edición 120, el próximo 18 de abril, correrás entre una selección de los corredores más aplicados y veloces del mundo. Ahora vamos a los detalles, ¿cómo llegar allá? ¿Cuánto cuesta? Etc. Te lo explico aquí.Sigue leyendo «¿Ya te aceptaron al Maratón de Boston? Consejos para tu viaje»
Con la fiebre reciente por correr maratones, cada año más y más personas deciden inscribirse a un 42K dentro o fuera de su país. Has oído que para algunos se necesita clasificar y para otros entrar a un sorteo, pero no te queda bien claro. Te lo explico fácil. En esta serie de publicaciones, te hablaré de los marathon majors, comenzamos con el Maratón de Berlín, que se correrá el siguiente domingo.Sigue leyendo «QUÉ TENGO QUE HACER PARA CORRER EL MARATÓN DE BERLÍN»
Durante los últimos meses, tuve varios viajes y me cambié de revista y con el estrés y el tiempo reducido para entrenar (por intensa, nadie me presiona), comí varias cosas que normalmente no comería y terminé muy inflamada y con poca energía, sintiendo como que no podía bajarme de ese tren de comer bien – mal- bien – mal. A mí me interesa tanto la alimentación porque la entiendo como mi principal fuente de salud y energía. De la calidad de lo que comas es tu desempeño en todos los aspectos de tu vida. Quería hacer alguna dieta, un detox o algo que me volviera a la normalidad, pero no daba qué, porque además no he tenido mucho tiempo recientemente para cocinarme algo elaborado.Sigue leyendo «Mi experiencia con el programa Whole 30»
El teléfono es una herramienta que, si usamos inteligentemente, nos puede ayudar a conseguir UN MONTÓN DE COSAS. En los últimos meses, me he dedicado a descargar y probar muchísimas aplicaciones que prometen hacerte más sencillo el mantenerte en forma o bajar de peso y estar sana. Aquí mis cinco favoritas, descárgalas, úsalas y cuéntame qué tal te parecieron :D.Sigue leyendo «Las 6 mejores APPS para bajar de peso»
Cuando comienzas a correr, escuchar música te ayuda a mantenerte motivado y no percibir tu respiración lastimosa. Después te vuelves muy purista, cada vez quieres correr con menos cosas encima, ya no quieres ni los audífonos y terminas como yo ahora, que ya no aguanto ni los calcetines, casi casi te quieres hidratar con el rocío de los árboles. Aprendes a escuchar tu cuerpo y el ambiente y disfrutar eso. Pero de vez en cuando, salir a un trote con buena música, sigue siendo algo muy disfrutable. Para escoger mi música para correr tengo una regla: tiene que ser canciones cuyos ritmos o letras me hagan sentir empoderada o feliz. Nada de tristezas ni ardores, pura felicidad y buena onda para subirle al pace por kilómetro y lograr ese récord personal.
Te comparto mi lista de música para correr actualizada. Hay DE TODO, desde rock legendario hasta salsa, pero todo feliz y ligero para fluír sobre el asfalto. Esta música para correr puedes guardarla en tu Spotify y escucharla cuando quieras
¡Felices kilómetros!
Las rutas de los splits adidas son tan desafiantes que te hacen tirar un par de maldiciones mientras corres, pero terminas feliz, emocionado y queriendo más.Sigue leyendo «Ruta #Split30K adidas»
Los splits están cada día más duros y cotizados. Si te quedaste sin número, aquí tengo tres. Los sorteo de forma aleatoria a través de la app de concursos Bonkd porque sé que todos odiamos eso de pedir likes y etc.
¿Qué necesitas para participar?
– Seguir a @AraizCorre y @AdidasMX en Twitter
– Registrarte al concurso AQUÍ
El lunes 3 de agosto a las 11 de la mañana publicaré los nombres de los ganadores en este blog.
¡A participar! 🙂
Felices kilómetros,
Araizcorre.com 