¡Ya es 2016! 2015 fue un año rudo, mi gran mérito fue mantenerme en pie y corriendo a pesar de cualquier circunstancia. Pero ya llegó lo bueno, sé que para muchos el cambio de calendario no significa nada, para mí sí. Me encanta cerrar un ciclo, tomarme un tiempo para revisar lo que pasó en todo el año, evaluar qué conseguí y hacia donde quiero seguir. Hacer un plan por partes ¡y comenzar la acción! Sigue leyendo «Propósitos corredores 2016»
VIDEO: Mi rutina nocturna
En este mundo tan lleno de distracciones, es muy fácil poner más atención en el exterior que en nosotros mismos.Sigue leyendo «VIDEO: Mi rutina nocturna»
Te propongo algo :)
Ya comenzó diciembre ¡Y con él llegan el estrés y la histeria de las fiestas, reuniones, excesos, cierres de año, tragadera y compras locas! PAUSASigue leyendo «Te propongo algo :)»
13 cosas que solo entenderás si vives con un corredor
Corredores, esa rara especie. Los amas o los odias…o aprendes a vivir con ellos. Si has vivido con un corredor, seguro te identificas con más de uno de los puntos de esta lista :).Sigue leyendo «13 cosas que solo entenderás si vives con un corredor»
Planea tu 2016 en las carreras
¡Ya se acabó el año! Al menos en lo que se refiere a carreritas. Hacer la menor cantidad posible de carreras por año y planear tus ciclos de entrenamiento y competencia te ayuda a rendir mejor, antes de comenzar 2016 y aunque seas puramente recreativo, te recomiendo planear muy bien cuáles son tus objetivos y en qué eventos los quiero conseguir.Sigue leyendo «Planea tu 2016 en las carreras»
Los beneficios de usar tus pies como medio de transporte
Hace unos días me vi en problemas. De mi casa al sitio donde tomo el transporte de la empresa, hay 3.9 kilómetros. Por años, me fui en el auto de un amigo de la oficina, pero recientemente dejó de trabajar aquí y decidí probar opciones. Sigue leyendo «Los beneficios de usar tus pies como medio de transporte»
Juan Luis Barrios: Una esperanza para el maratón mexicano
En los últimos meses, Juan Luis Barrios ha estado muy enfocado entrenando en EU, dando grandes resultados y esperanzas para las largas distancias mexicanas. Aquí les comparto la traducción de una nota de prensa publicada en el sitio del Maratón de Nueva York, que Juan Luis correrá el próximo domingo. ¡Todos a apoyarlo!
A corto plazo, Juan Luis Barrios espera bajar su mejor tiempo este domingo.
A largo plazo, quiere revitalizar la carrera profesional de larga distancia en México.
Sigue leyendo «Juan Luis Barrios: Una esperanza para el maratón mexicano»
10 básicos de la despensa Godínez
Somos Godínez, oficinistas, burócratas. Somos el ejército del teclado, café y escritorio. Pasamos más horas viendo a una pantalla que al mundo real. Pero queremos ser atléticos, sanos y felices. No es misión imposible. Aquí los básicos de la despensa de todo oficinista que quiera que sus músculos luzcan hasta bajo la camisa mas aburrida, o sus piernas llamen la atención hasta con ese feo traje sastre.Sigue leyendo «10 básicos de la despensa Godínez»
¿Qué debo comer durante una carrera de montaña?
Correr en la montaña es la máxima expresión de pasión y libertad del corredor. Nos encanta hacerlo y nos morimos de envidia cuando vemos a Anton krupicka, que tiene las montañas como patio trasero. Yo he corrido algunas carreras de hasta 30K en montaña, pero nada de ultras. Entiendo que los códigos de alimentación en las montañas son completamente distintos a lo que acostumbramos los delicados corredores citadinos. Y es que no te puedes pasar 10 horas comiendo geles. Ayer pregunté a mis amigos «salvajes» qué comen para sus largas y extenuantes hazañas en la montaña y esto es lo que me platicaron. Aplícalo en tu próxima salida:Sigue leyendo «¿Qué debo comer durante una carrera de montaña?»
¿La carne causa cáncer?
Ayer salió una nota, que se viralizó velozmente en redes sociales, seguro la viste. Los titulares decían «La carne roja causa cáncer,» «Carnes procesadas son probados cancerígenos,» etc. Muchos las compartieron y comenzaron con frases como «Ay equis, todo da cáncer,» «De algo me voy a morir,» etc. Pero ¿realmente leyeron la nota? Sigue leyendo «¿La carne causa cáncer?»
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