¡Hola corredores! Espero que estén comiendo, durmiendo e hidratándose muy bien, pues ya estamos a tres días. Aquí les dejo la altimetría de la Human Race, que correremos en el DF el próximo sábado, es importante darle un repaso para saber cómo deben administrar su energía a lo largo del recorrido: Podemos dividir así laSigue leyendo «Altimetría Human Race DF»
Archivo del autor: Araiz
Internet para corredores, sácale provecho
Si el internet no nos sirve para mejorar nuestra cotidiana, entonces tal vez no le estamos sacando todo el provecho posible. Hoy comparto con ustedes mis sitios web favoritos con herramientas para corredores. Desde que los descubrí, mi vida y mis carreras han sido más sencillas, pruébenlos, les aseguro que no los querrán soltar, aquí van:Sigue leyendo «Internet para corredores, sácale provecho»
Tips para que tus primeros 10km sean los mejores
Siguiendo estos consejos (sumados a tu entrenamiento previo) podrás estar seguro de que estos 10km sean o no los primeros, si serán los mejores que hayas hecho jamás. Pongan mucha atención: 1. Dormir bien la noche anterior, las horas de sueño deben valorarlas tanto como las de entrenamiento. 2. Desde hoy, ponerse a tomar 3Sigue leyendo «Tips para que tus primeros 10km sean los mejores»
Del viento frío y las ardillas
Es otooooño, aire frío, suéteres gruesos, chocolate caliente, hojas secas en la calle, narices rojas, abrazos y botas. Hoy fui de paseo en bici a Reforma con Gaby y su amiga Caro, salimos muy valientes con bikers, pues el sol estaba muy intenso, pero a medio camino se nubló y volvió ese aire helado deSigue leyendo «Del viento frío y las ardillas»
Feliz cumpleaños a Posh!
Posh es una marca de cupcakes regiomontana que ME ENCANTA, pues maneja diseños y contenidos web increíbles y completamente sweet. Por su segundo aniversario en la red, les «regalaron» este gif que permiten descargar y aquí comparto. Larga vida a Posh y espero pronto poder probar ésos cupcakes, cada vez que veo las fotos mueroSigue leyendo «Feliz cumpleaños a Posh!»
Cada día es desde cero
El insomnio pretende instalarse en mi vida, otra vez dormí mal y me levanté aturdida, tanto que olvidé mi thermo y llegué nadar sin cafeína en la sangre: la clase estuvo intensa, ejercicios con pull buoy y paletas que le exigen todo a mis brazos, pero salí de la alberca con mejor actitud. Vi aSigue leyendo «Cada día es desde cero»
Viernes de sol, viento y rockstars
Es viernes y la tarde está soleada y con viento, seca y fresca, pues; en la clase de natación de hoy: hicimos cincuentas alternando 25 al máximo y 25 de recuperación, 300 de crawl y 300 de dorso, 500 libres y listo: 1,100 mts. El clima me inspiró y subí a la azotea a tomarSigue leyendo «Viernes de sol, viento y rockstars»
Lo mío, lo mío, son los rinocerontes
Hoy amanecí sobre la bicicleta: la mañana fría y húmeda se fue pintando de sol y los árboles se vieron cada vez más verdes. A partir del cruce con Insurgentes, Reforma es un placer para cualquier ciclista: puedes ir rodando sobre la enorme banqueta viendo las bancas y los animales de la exposición y sintiéndoteSigue leyendo «Lo mío, lo mío, son los rinocerontes»
Rendimientoooo ¿Dónde estás?
Hoy la primera mitad de la clase de natación fue tan cardiovascular como correr a tope, no salí tan cansada porque la segunda mitad estuvo más leve, pero ahora me uurge una siesta. Mi historia en la natación va mas o menos así: Lllevo menos de cuatro meses nadando y comencé a entrenar con losSigue leyendo «Rendimientoooo ¿Dónde estás?»
Lunes y Human Race
Estoy sentada en mi comedor, endulzando el capuchino, escuchando pop francés y comiendo pan de plátano que yo misma hice el sábado con esta receta de Bree Wee, triatleta de quien soy graaaan fan. Veo por la ventana las torres de grandes edificios de Reforma entre un cielo despejado y estoy segura de que estaSigue leyendo «Lunes y Human Race»
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