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CLICK EN LA FOTO DE ARRIBA PARA VER EL VIDEO MÁS INCREÍBLE QUE HE GRABADO :)↑↑↑↑

El Bosque de Chapultepec es mágico. Una de las primeras cosas que hice cuando llegué a vivir a esta ciudad, fue visitar su castillo y recorrer sus caminos interminables, que en ese entonces estaban tapizados de gritones vendedores de fritangas. Después, cuando comencé a correr en serio, en enero de 2009, llegaba todos los días saliendo del trabajo y antes de entrar a la universidad me desconectaba durante una hora del mundo entero, corría libre y feliz. Amaba ver los árboles, sentir el aire limpio y el sol sobre mi piel y ese pequeño receso a mitad del día hacía muy tolerable mi cargada agenda diaria. Sigue leyendo

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Todo lo que necesitas saber sobre el Maratón de la Ciudad de México 2013

maraton ciudad mexico 2013 logo

ACTUALIZACIÓN: Estas son la playera y medalla del Maratón y Medio Maratón de la Ciudad de México :D

playeras maraton medio maraton ciudad de mexico

medallas maraton medio maraton ciudad de mexico

 

Y los dioses nos escucharon…¡por fin! Horacio de la Vega, deportista olímpico con mucha experiencia en organización de eventos deportivos de gran magnitud fue nombrado director del Instituto del Deporte del DF y nos citó para presentarnos el proyecto del Maratón para 2013 y los siguientes cinco años. Aquí les comparto todo el emocionante panorama.

ESTE es el sitio web oficial del Maratón, también lo puedes seguir en

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AQUÍ podrán ver el Maratón en vivo en streaming

ESTA es la ruta del espectador para echar porras o librar los cierres viales

FECHA: 25 de agosto

INSCRIPCIONES: Emoción Deportiva, tiendas Martí y Pro Shop de todo el país y página del Maratón. ¡AGOTADAS!

Si te inscribes antes del 26 de julio, tu número irá personalizado con tu nombre impreso en él :)

COSTO DE INSCRIPCIÓN:

Nacionales: 350
Extranjeros: 500

CARRERA INFANTIL: De 50 metros en la pista del Estadio Olímpico Universitario. Costo: $30

INSCRIPCIONES: Emoción Deportiva, tiendas Martí y Pro Shop de todo el país y página del Maratón.

CONVOCATORIA: En este link

SALIDA: Zócalo Capitalino

META: Estadio Olímpico Universtiario

HORARIOS DE SALIDA:
– 6:45 silla de ruedas
– 7:00 mujeres
– 7:15 hombres
– 8:15 medio maratón (meta en Ciudad Universitaria)

ABASTECIMIENTOS: Estarán alternados cada 2.5 kilómetros con agua y Gatorade

BAÑOS: Cada 7.5 Km para hombres, mujeres y para personas con capacidades diferentes. Así como 100 en la salida y 100 en la meta.

ENTREGA DE PAQUETES: Del 22 al 24 de agosto en el Estadio olímpico Universitario de CU. Frente a las puertas 2 y 3, en el “Estadio Rojo” (click para ver el mapa), jueves y viernes de 10 am a 8 y sábado de 8am a 4pm

RESULTADOS: Estarán disponibles en Emoción Deportiva el 25 de agosto a partir de las 6:000 pm, así como las fotos GRATUITAS que tomarán cada 5km (no olviden sonreír) ;)

En este link pueden descargar las  RUTAS DEL MARATÓN Y MEDIO MARATÓN. AQUÍ LA ALTIMETRÍA DEL MARATÓN (click en el mapa)

ruta maraton de la ciudad de mexico 2013 micmLa nueva ruta para la edición 31 del Maratón, es muy similar a la del maratón Olímpico de las Olimpiadas México 1968, también se le dio la personalidad gráfica de aquellos Juegos Olímpicos.(la pueden descargar dándole click a este mapita)

Las autoridades buscan legislar para que la ruta y fecha del maratón sea la misma los próximos años (último domingo de agosto), de manera que el evento tenga continuidad y crezca y que se le de una certidumbre al corredor para planear su preparación y/o viaje.

Los próximos cinco años, la ruta y fecha se mantendrán iguales, así como la imagen.

El MEDIO MARATÓN tendrá meta en Ciudad Universitaria también.

Le quitaron la palabra INTERNACIONAL porque es obvio que lo es.

La nueva personalidad gráfica (diseño, logo, playera, medalla), está súper cuidada y bonita, hace muchísimos años que habían descuidado esto, que a fin de cuentas, también importa.

Cada año se dará a quienes completen el MARATÓN una medalla con una letra de la palabra MÉXICO, serán seis medallas coleccionables.

El objetivo del Maratón es mostrar una Ciudad de México más moderna para posicionarla en el turismo internacional. Para esto, sumarán restaurantes, hoteles y a la población en general (espectadores) al proyecto, informando bien a la población y ofreciendo precios preferentes a los maratonistas.

El Maratón será transmitido en 50 países a través de televisión.

También se podrá visualizar en vivo a través de celulares, tabletas, computadoras o TV.

Será un maratón con causa, beneficiará a cinco fundaciones.

Tiene una estrategia corporativa mediante la cual las empresas pueden inscribir a sus empleados.

Por primer año, el maratón es autosuficiente, depende solo de patrocinadores y no de dinero del gobierno.

Integrantes de la Marina, militares y policías participarán en grupos en el maratón.

Tienen un patrocinador que transportará los paquetes que los corredores dejen en el guardarropa desde la salida hasta la meta de la carrera.

A partir de 2014, el medio maratón se separará del maratón, se moverá de fecha haciéndolo parte de un circuito de carreras preparatorias para el Maratón.

HISTORIA: (medallas y carteles de las ediciones anteriores)

Estas son la medalla y cartel de la primera edición del Maratón de la Ciudad de México, 1983 :D

medalla primer micm

cartel primer micm

ENTRENAMIENTOS: La organización del Maratón contrató a  los mejores maratonistas mexicanos de todos los tiempos para crear ESTOS entrenamientos descargables. También organizan entrenamientos con ellos en diferentes lugares del DF cada fin de semana. Las convocatorias las pueden ver en su página de Facebook.

SUGERENCIAS PARA EL ESPECTADOR :)

VOLUNTARIOS: Se necesitan mil voluntarios, cuyas funciones serán:

La experiencia del voluntario consistirá en:
• Apoyar y animar al corredor durante la carrera.
• Orientar y asesorar al espectador brindan información.
• Responder a solicitudes de apoyo.
• Fortalecer la organización y operación del evento.

SI ESTÁS INTERESADO, AQUÍ ENCONTRARÁS LA CONVOCATORIA PARA VOLUNTARIADO :)

Seguiré actualizando esta publicación conforme se publique más información sobre el Maratón, manténganse pendientes.

¡Felices entrenamientos!

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Crónica del Medio Maratón ESPN

Ayer comencé formalmente mi entrenamiento rumbo al Maratón de la Ciudad de México, abrí temporada con el Medio Maratón ESPN pero no me la pasé nada bien, acá les platico:

El viernes en la noche salí a cenar con amigos, me la pasé increíble, pero algo hubo entre la pizza, los calamares rebosados o los postres que me dejó con indigestión desde esa noche, el sábado abrí los ojos, sentí mi dolor de estómago ligero pero permanente y lo único que quise fue hundirme entre mis sábanas y no despertar en toda la mañana, pero me ganó la obligación, me levanté de la cama, desayuné un jugo y me fui por mi paquete del 21K.

Llegando a Gandhi me encontré con mi amigo Rafa y su familia (Un amigo que quiero mucho y apenas conocí en persona :)), recogí mi paquete con playera XL y nos fuimos a comer a Frutos Prohibidos, pedí sólo un wrap de manzana con miel, agua de sandía y estuve platicando por horas con Rafa, su esposa y sus papás, hablamos mucho,  de políticareligión y otros temas, reímos, nos pusimos tristes, de todo, pues. Me la pasé padrísimo, pero el dolor no cedía :(, volví a mi casa en la tarde, preparé mis cosas para el otro día, tuve un poco de nervios y a la 1:00am estuve finalmente dormida.

Desperté a las 6:00 am del domingo, me vestí, desayuné un Ensure y salí de mi casa, 15 minutos después estaba en Gandhi calentando tobillos y rodillas en mi bloque de salida. Unos minutos después escuché el disparo y salí tranquila; sabía que habría subidas pronunciadas desde el principio hasta el kilómetro seis, así que decidí guardar mi energía, iba bien, regulando mi respiración, encontrando un punto cómodo, pasaba mucha gente y me rebasaba, me saludaba, muchos amigos, yo iba escuchando mi cuerpo.

Cruzamos Reforma y nos metimos al Bosque de Chapultepec, atravesamos la primera sección y subimos a la segunda, pasamos la subida esa criminal que está a un lado del Sope por fuera, la ataqué con pasitos cortos como me enseñaron en el Maratón de Monterrey y no me hizo nada, más adelante esperaba encontrarme con una subida peor rumbo a Constituyentes, la sentía venir mientras veía pasar a mi lado a los que iban bajando, me saludaban y gritaban ¡Vamos Araiz!, yo apenas alcanzaba a contestar con un gritito jaja (¡¡Muchas gracias!!), de pronto ví la curva para bajar, la subida esperada jamás existió y ahora todo sería de bajada ¡Genial!



Bajé y bajé y seguí bajando, dimos algunas vueltas en el Bosque, pasamos a un lado del Lago Menor, que me encanta, disfruté mucho ese momento, fue la única foto que tomé, luego rondamos un poco más y finalmente llegamos a Chapultepec, en esa bajada mientras entrábamos de nuevo a la primera sección, me sentía ya muy cerca de lograrlo, entonces pasamos junto a la zona de aves del Zoológico, ¡por kilómetros olía a gallinero! y yo que al correr me sensibilizo a los aromas estaba muy a disgusto jaja. De pronto estábamos en el kilómetro 14, sólo faltaba 1/3, pero mi indigestión, que se había mantenido leve durante el recorrido, reapareció, tenía como dolores en el estómago y un poco de náuseas, con ganas de parar, pero decidida a seguir, entonces corrí y corrí pero cada vez más reducía el ritmo, los letreros de kilómetro parecían estar cada vez más lejos y yo con ese estómago doliéndome tanto :(.

En el kilómetro 18 y tras el adoquín de Chapultepec que siempre me hace estragos, mi rodilla izquierda dijo basta y comenzó a doler mucho. Ahí me tienen entonces a nada de terminar mi carrerita, con el estómago mal, cara de circunstancia y cojeando para no apoyar la rodilla. Pero en la foto que me tomó mi amigo Olín ni se nota jaja.

Entonces apareció este señor increíble (y completamente desconocido) que me había estado gritando ánimos toda la carrera y me dijo ¡Vamos Araiz preciosa, ya casi llegas! y me dio una paleta de uva, todo lo que necesitaba, un poco de azúcar y mucho ánimo, di la vuelta y comencé los últimos dos kilómetros renovada, entré a Gandhi y ya entre porras me perfilé hacia la meta.

Cuando pisé la “alfombra verde” vi a mi lado a Camilo y Mary Tere, mis amigos muy especiales y a Ángel, otro de ellos, entonces al lado de estos dos señores que me caen tan bien y de MT, crucé la meta de mi medio maratón más difícil de la historia je. 

Apenas cruzando estaba una chica llorando sin parar, emocionadísima, me contagió de su emoción, tomé unoshielos del Gatorade para masajear mis rodillas y en 10 min. había ya un grupo de masajeadores robando hielos a mi altededor jaja, después me encontré con la pizza que nos estaban dando como parte de la recuperación, me emocioné, le di una mordida y casi la escupo jaja morí de asco. Y bueno, yo amo la pizza, pero muy recientemente había hecho daño y además llegandito de correr es como raro morder un pedazo de pan, queso y embutidos, ¿no les pasó?


Me encontré con Total Running y Twitter Runners, saludé a mis amigos, platicamos, tomamos fotos y huí.

2:02 mi resultado, exacto mi mejor tiempo de hace dos años, me sentí feliz de poderlo mantener a pesar de no haber entrenado nada en todo el año, definitivamente lo que me ha mantenido con mis tiempos intactos ha sido el Bikram, no saben lo bueno que es, y ahora que lo combine con el entrenamiento de maratón me ayudará muchísimo a reducir mis marcas :).

Después tuve un desayuno delicioso con Monty, Rafa y su familia, bueno delicioso comieron los demás jeje, yo comí manzana rallada con yoghurt y miel, me seguía snitiendo mal, me fui a tomar un té con Monty y de ahí llegué a mi casa y morí en mi camita, fueron muchas horas las que me separé de ella y no fue la mejor decisión del día jaja. En la tarde desperté, tomé un caldo tlalpeño (Vips a domicilio!!) y volví a dormirme, el malestar de mi estómago había desaparecido.

Ahora pienso, ¿Habrá sido una manifestación física de mis nervios por el medio maratón?  ¿o en serio me habré enfermado?

Pues sabe Dios, pero el papá de Rafa dijo algo que resumió mi fin de semana:

La preparación es amante del éxito

That´s it!

Y, sobre la carrera, debo decir lo siguiente:

Me gustó la playera (diseño), pero no se les perdona el corte (pequeñísimas mangas para gente con brazo de cono o cómo?)

Que hayan puesto baños cada 5k se aplaude, pero no que hayan descuidado algunos abastecimientos de Gatorade

La ruta estuvo muy linda y bien pensada

No hubo incidentes de automovilistas molestando corredores

La inscripción ($380) fue excesivamente cara, no hay justificación, mi amigo Oliver tuvo un tiempo con el que hubiera subido al pódium (1:32:59, juvenil), pero no lo logró porque no pudo pagar la inscripción y eso está muy mal.

Y hasta ahí mis comentarios, espero que a ustedes les haya ido increíble en esta o cualquiera de las carreras que hayan corrido, yo ya descancé hoy y estoy lista para mañana aprovechar mi tarde libre de la oficina para irme a correr a un lugar precioso. Disfruten el día con sus mamás.

¡Saludos y feliz noche!

Araiz

Quiero agradecer muy especialmente a mi amigo Olin que no corrió, pero se lució con sus apariciones cual duende a todo lo largo de la ruta para tomarnos fotos, a Rafa y Clau, porque sus fotos ilustran el post de hoy =)

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Mi 2009 en fotos

Parada en la línea que divide un ciclo de otro, puedo ver que 2009 fue un año intenso de cambios fuertes y reajustes, tanto en lo personal como en lo deportivo, por lo que el recuento lo haré en dos partes, primero, yo se que no me conocen tanto pues apenas llevo un par de meses con el blog, así que aquí les comparto mis peores y mejores momentos del año:

2009 arrancó con la boda de mi única hermana :)

Mi ida anual a la montaña a ver la nieve y dar ropa a los niños pobres

Mi rosca de reyes

En enero participé en un programa de TV que me dejó bastante golpeada y a dos de perder la cabellera ¡Qué experiencia tan atroz!

Fui a conocer el MUAC de la UNAM

El Año Nuevo Chino

Fui al Museo Soumaya con Sofi

A la terraza de Porrúa

A la Cineteca

A la playa para el cumple de Silvia y Bógar

A pasear con Mai

f

Shooting con Mai

Mi cumple número 24 :)

Six Flags

Cafecito

Dfashion

15 de septiembre en el Zócalo

Guanajuato – Cervantino

Choppers en León

Universum

Inauguración bar de Caro

Priscilada

Más tarde el post con mi recuento deportivo

Saludos desde Xalapa esperando que 2009 haya sido un año excelente en sus vidas

Araiz

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