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Crónica de la Carrera Récord 11K

carrera record 11k

(AQUÍ PUEDEN CONSULTAR SUS RESULTADOS Y FOTOS DE META)

Hace unos días, Vero Velázquez, mi amiga que escribe en Running, de Récord, me invitó a la carrera con la que este periódico conmemoraría sus 11 años. Yo planeaba viajar ese fin de semana, así que le regalé mi cortesía al novio y otra la rifé vía Twitter.

entrega de paquetes carrera record 11kA fin de cuentas me quedé en la ciudad, acompañé a Daniel por su paquete y, estando ahí, me hice la prueba de pisada en el stand de New Balance, las niñas de la marca súper lindas me ofrecieron un número y pues acepté el reto :).

prueba de pisada new balance carrera record 11kHaríamos la carrera como parte de nuestro entrenamiento de ese día, de 16 kilómetros, por lo que deberíamos correr a ritmo suave, de 5:30 min/km, siiiiin alocarnos. Y no fue fácil, la carrera estaba pensada solo para dos mil personas, por lo que a la salida me di cuenta de que, con esfuerzo, podría colocarme en el podium, estuve a punto de intentarlo y tirar el entrenamiento por la borda, pero enfrié mi cabeza y me fui tranquilita. A veces es complicado enfocarse en los objetivos a largo plazo cuando tienes cosas atractivas que puedes tomar ahora mismo. Pero hay que entender que estas te desviarían de tu mayor meta, por lo que vale la pena seguir con la mente bien fija en lo que quieres. Y así lo hice.

carrera record 11k araizTerminamos tranquilos, la carrera estuvo muy linda, sin aglomeraciones, con muy buena organización y una ruta diferente y desafiante. Me dio mucho gusto saludar ahí a varios amigos.

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ruta carrera record 11kDespués seguimos el entrenamiento con una sesión de fuerza con pesas, vapor y terminamos con un desayuno delicioso en El Pan Comido. Así me gusta comenzar los domingos, ver que el reloj marca las 12 y tú ya hiciste un montón de cosas que te hacen muy feliz.

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deportivo chapuptepec castillo

el pan comidoPara esta carrera usé los Puma Faas 500, unos tenis que estoy comenzando a probar. Los sentí cómodos, suaves, flexibles y bien amortiguados. Algo muy similar a los Nike Lunarglide, pero con suela más flexible. Pronto los podrán ver reseñados con más detalle en un video.

puma faas 500Sigo con mi preparación fija en los 21K del Día del Padre y el Maratón de Chicago, donde clasificaré a Boston. Esta semana entrevistaré al director del Instituto del Deporte del Distrito Federal para saber más detalles sobre los cambios que están planeando realizarle al Maratón de la Ciudad de México, si tienen alguna duda que quieran compartirme, coméntenla en este post por favor.

¡Les deseo una semana increíble!

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Entrenamientos para la Carrera Bonafont

En mi post anterior puse links a entrenamientos para correr 5km, pero están en inglés y en millas en lugar de kilómetros, así que decidí hacerlos más accesibles y aquí están. Estos programas fueron publicados en la Runner´s World de México y les ayudarán a preprarse mejor para la Carrera Bonafont, ya sean principiantes o intermedias, así que a imprimirlo y seguirlo al pie de la letra, verán la diferencia en su rendimiento:


Tendrán que comenzar en la segunda semana, dado que ya estamos a sólo cuatro semanas de la carrera, pero de todos modos le será mucho más útil que brincarse los entrenamientos o entrenar sin guía. Cuídense mucho para no lastimarse en estas semanas y llegar en perfecto estado al día de la carrera, es lo que yo hago nadando y rodando, además de mi rutina de pesas, pero la verdad es que muero por volver a correr, si todo sale bien, en muy pocos días estaré lista.

Una cosa más, muchas gracias a todos los que me felicitaron por mi cumpleaños, he estado teniendo algunos problemas con la conexión a internet en mi casa esta semana y no he contestado a tiempo sus mensajes en el blog, FB y Twitter, pero los leí todos y me hicieron el día. Nunca había sido felicitada por tanta gente jeje

Pues eso, les deseo éxito con estos entrenamientos, comiéncelos desde hoy.

Saludos y linda tarde :)

Araiz

Y para las que NO PUEDEN INSCRIBIRSE A LA CARRERA EN LA PÁGINA DE BONAFONT, aquí las instrucciones:

1. Entras a la página y le das click en tu ciudad

2. Le das click en YO PUEDO

3. Llenas la forma de registro. Cuando estés poniendo tu tiempo estimado talvez no te deje bajar para darle enter, entonces pon tu tiempo estimado, pulsa la tecla TAB (que es la que tiene una flechita hacia la derecha así –> ), dale enter y LISTO! Te llegará el aviso de confirmación en la página y a tu mail

Suerte

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