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Los 12 mejores regalos para un corredor

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Cada año, por trabajo, me toca probar muchísimos artículos deportivos. Hace unos días hice una encuesta en mi página de Facebook y recibí lluvia de respuestas. Con base en ellas y mi propia experiencia, aquí les tengo mis 12 favoritos que les recomiendo al cien regalarse, regalar o pedir esta Navidad. :)

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MI FAVORITO: Garmin Forerunner 920 XT

 

1. GARMIN FORERUNNER 920 XT

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VIDEO: ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando corres?

Arrancas la carrera con un poco de flojera, el cuerpo está despertando, la cara hinchada, una lagaña en el ojo, tienes sueño. Un pie tras otro, poco a poco el ritmo deja de pesar, dejas de golpear el pavimento y comienzas a sentir cómo flotas por encima de él. Ya no cuesta trabajo y entonces subes la velocidad, eres una máquina. El sudor comienza a aparecer, te secas la frente y das vuelta hacia abajo, los árboles dejan pasar los primeros rayos de sol de la mañana. Ves hacia arriba y de pronto todo cobra sentido: Los problemas ya no lo son, el mundo es perfecto y bonito y dentro de tu cabeza hay una fiesta, de químicos, pensamientos y emociones latiendo a tope al ritmo de tu respiración y tu agitado corazón.

La felicidad te dura el resto del día. Esto es correr.

Lo explico un poco más en mi video de esta semana de la serie #DraRun, con el apoyo de Adidas.

Espero que te guste y te sea útil, espero comentarios y peticiones :)

¡Felices kilómetros!

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VIDEO: Consejos para correr

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Hace un par de semanas arranqué un programa conjunto con Adidas. Nuestro objetivo es simple, llevar a más corredores información seria y fundamentada que les resulte de valor y utilidad, pero con un lenguaje sencillo y digerible. Estoy contenta de que la marca haya pensado en mí. Obviamente seguiré haciendo las cosas como hasta ahora, ellos respetan y valoran mi esencia y por eso decidí decir que sí. Llevo cinco años con el blog y siete corriendo y lo más importante para mí es ser fiel a lo que pienso.  Sigue leyendo

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El perfil del corredor mexicano

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Hoy en Estados Unidos se celebra el “National Running Day.” En México, la carrera está siendo una creciente tendencia, pero pocos son los datos locales que tenemos sobre nuestros corredores y lo que prefieren. Apliqué una encuesta en días pasados y aquí les comparto los resultados. ¡Feliz día del corredor a la mexicana!

¿QUIÉNES SOMOS? 

Edad promedio: 33 años

63% hombres y 37% mujeres

Años corriendo promedio:

Número promedio de carreras en las que participaron el último año: 10

64% ya han corrido un maratón Sigue leyendo

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Calcula tiempos de carrera con base en tu edad, peso y tiempos en otras distancias

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Hace un tiempo descubrí ESTA calculadora, que conjuga muchas fórmulas y algoritmos creadas por expertos en el tema para calcular tus tiempos en diferentes distancias a partir de tu récord reciente en otras distancias. También te dice cuánto reducirías o aumentarías tus tiempos si subieras o bajaras de peso y muchas otras predicciones.

Descárguenla en el link arriba y disfrútenla, a mi me encanta y me sirve un montón.

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¡Fortalece tu core y reduce tiempos de carrera!

2013sports33_016-1¿Ejercicios de fuerza para qué, si yo no quiero ser musculoso? Con correr tengo suficiente…Piénsalo dos veces.

El core es la zona media del cuerpo que lo estabiliza y desde donde se toma fuerza para realizar movimientos con todas las extremidades. Comprende los músculos y articulaciones del torso y cadera. Sigue leyendo

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Primera vez en TV: 10 consejos para correr maratón :)

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En junio viajé a Cancún por trabajo y conocí a Jorge Boyoli, conductor de Nuestro Día, programa matutino de Cadena Tres.

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