El Garmin perfecto para tu mamá :D

Mi mamá ha sido sedentaria desde que me acuerdo. La semana pasada fuimos de porra al Maratón de Boston. Nada menos. Vio a tanta gente de su edad corriendo tiempos alrededor de las tres horas y entregando el alma, que termino diciéndome: Quiero correr AUNQUE SEA un maratón, ¿Cuánto necesito para calificar a Boston? Música para mis oídos :) <3. A veces lo que las personas necesitan para cambiar su estilo de vida es solo una pequeña motivación.

¿En serio tenías pensado regalarle una lavadora a tu mamá este 10 de mayo? ¡Olvídalo! A cualquier mamá deportista la hará realmente feliz un dispositivo que le permita medir y mejorar sus entrenamientos, con un GPS de primera y diseño increíble. Aquí mis favoritos para el día de la madre :)

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Boston día uno

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Saludos desde Boston. Ayer volé en la madrugada, hice escala en Nueva York y llegué acá a las 11 de la mañana. Todos estos días me ha estado dando vueltas en la cabeza la idea de correrlo, mi cuerpo lo quiere hacer, se siente listo, pero mi cabeza no. Sigue leyendo

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Me atropelló una moto

40 por ciento de los accidentes viales que se registran en el Distrito Federal, suceden en el cruce de Hidalgo y Reforma. Los policías lo llaman “el triángulo de la muerte,” casi a diario hay algún choque y/o atropellamiento. Varias veces por semana, alguien muere ahí.

El sábado 14 de marzo tuve sesión de fisioterapia por la mañana. Regresé en metro a mi casa, tenía una cita con mi casero. A las 12:30 de la tarde, estando a solo unas cuadras de llegar, crucé Avenida Hidalgo en los últimos 10 segundos del semáforo peatonal, al tiempo que una moto arrancó antes del verde, dio la vuelta de Reforma a Hidalgo, Sigue leyendo

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Las cinco opciones más SALUDABLES de COMIDA CALLEJERA mexicana

En esta ciudad con ritmo frenético, comer en tu casa es un lujo. Si te ataca el hambre a media calle, aquí las cinco opciones más sanas de comida callejera para comer barato y rico en cualquier banqueta :).
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Así estuvo el primer #Outdoorbodytox :D

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Algo que me encanta de las redes sociales en que te pueden acercar a personas con tus mismos intereses y prioridades. Este sábado fui a Outdoorbodytox, un evento organizado por Fer Rendón, una chica que solo conocía de Instagram desde hace meses. Me invitó y no lo dudé.

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Llegué poquito pasado de las nueve de la mañana y detrás de un portón de la Colonia Juárez se descubrió un jardín hermoso, con muchas flores, palmeras y una fuente. Sprauten, una marca de Michelle Romay y Fer invitaron a varias chicas a vivir esta experiencia de entrenamiento al aire libre, comenzamos con una clase de yoga que nos dio Fer (es entrenadora personal y corredora), hicimos una pausa para tomar un poco de muesli y jugos y seguimos con una clase de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad, lo más popular actualmente para perder grasa en entrenamientos cortos), después una sesion intensa de abdomen y terminamos con estiramientos súper ricos muy enfocados en las zonas que más tensamos los corredores.
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Crónica del 21K Tarahumara <3

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Correr es tu pasión. Si al hacerlo apoyas una causa, todo cobra un sentido profundo y noble. El pasado domingo en Monterrey, esa causa fue apoyar una etnia guerrera de la que tenemos mucho que aprender en todos los sentidos. Y que nos necesita en muchos otros. El pasado domingo cinco mil regios corrieron por y con los tarahumaras.CABG2250 Sigue leyendo

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Cómo comer para salir de una lesión

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El cuerpo tiene la capacidad de sanar, pero no la puede ejercer si no le permites comer los nutrientes necesarios para salir de la lesión. Según la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND), estos hábitos nutrimentales te ayudarán a volver más pronto al terreno de juego :): Sigue leyendo

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