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Un año raro. Un año bueno :)

Hoy es mi último día del año en la oficina. Y aquí en mi escritorio, en un sitio ya desierto, me cayó la reflexión. Este fue un año raro y bonito. En 2013 todo me salió lindo y sencillo. Pero este año no. Mis dos maratones llevaron lesión inesperada previa: en el primero me rompí un dedo del pie y en el segundo me rompí el menisco. Mis planes ambiciosos de bajar de los 3:20 en maratón los pospuse. Alguien se metió a robar a mi casa y se llevó todos los aparatos que uso para trabajar, además de mi colección de tenis, que llevaba siete años armando. Mis papás se fueron a vivir a otro país. Tuve momentos de crisis, tristeza y desesperación, correr era mi válvula de escape y mi mayor alegría y no poder hacerlo la mayoría del año fue complicado, me puse triste, con insomnio, irritable e insoportable. Gané algunos kilos también jaja (ya casi los termino de bajar).

Pero ya me siento bien y feliz. Aprendí a vivir mis lesiones, nunca había tenido nada grave y ahora, aunque aún no estoy corriendo, ya no estoy desesperada, entreno otras cosas en el gimnasio, descubrí el Stand Up Paddle, que me hace súper feliz y no incomoda la rodilla, encontré al mejor médico que me va a operar en enero, una vez más tuve experiencias increíbles: me subí a un podium en Mérida, conocí Zacatecas, recibí la primavera en Chichén Itzá, escuché jazz y me fui de fiesta en Nueva Orleans, conocí el alucinante Xilitla, comí cebiche y quedé en lugar 9 femenino del Maratón de Lima, Perú, entrevisté a Caín Velásquez en Las Vegas, grabé un comercial con Ades, fui a California a los CrossFit Games, pasé unas vacaciones padrísimas en Chicago con mi hermana y corrí mi primer 10K en Guatemala.  Ese 3:34 que corrí en Lima me costó hasta el alma y me tiene muy orgullosa :), una marca enorme como Adidas se fijó en mí para hacer una alianza padrísima que he disfrutado mucho, Garmin sigue creyendo en mis locuras y yo sigo enamorada de sus productos, hice una relación muy bonita con Innovasport, mi blog cada día va mejor, acabo de viajar a visitar a mis papás y los encontré felices en su nueva casa, me cambio a un nuevo depa padrísimo, en fin. Solo escribí esto para decirles que, si están pasando por algún momento complicado de donde sienten que no podrán salir, tengan paciencia, enfóquense en todas las bendiciones que tienen ahora mismo y entiendan que cuando la vida te arrebata algo de forma violenta, tarde o temprano lo ves compensado.

Feliz viernes :)

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Los 12 mejores regalos para un corredor

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Cada año, por trabajo, me toca probar muchísimos artículos deportivos. Hace unos días hice una encuesta en mi página de Facebook y recibí lluvia de respuestas. Con base en ellas y mi propia experiencia, aquí les tengo mis 12 favoritos que les recomiendo al cien regalarse, regalar o pedir esta Navidad. :)

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MI FAVORITO: Garmin Forerunner 920 XT

 

1. GARMIN FORERUNNER 920 XT

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¿Se debe entrenar con gripa?


Nunca falta el amigo que te dice que fue a correr agripado “para matar el virus,” pero, ¿realmente es recomendable entrenar durante una enfermedad de vías respiratorias, ¿o es mejor suspender los entrenamientos hasta estar 100% recuperado? Sigue leyendo

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Cuatro razones por las que NO sales de la lesión

 

injured-runner_small¿Llevas semanas, meses o hasta años con una lesión recurrente que no te deja correr bien? La solución para estar de nuevo corriendo al 100% puede ser más simple de lo que piensas. Hace unas semanas entrevisté al doctor Barry Sears, investigador y creador de la Dieta de La Zona, que es un sistema de alimentación para reducir la inflamación y permanecer sano por el resto de tus días. Le pregunté algunas claves para que los atletas superen más rápida y eficientemente sus lesiones y me dio estos tres puntos BÁSICOS: Sigue leyendo

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GUÍA PARA SOBREVIVIR AL MARATÓN GUADALUPE-REYES

 

IMG_7128¡DISFRUTA DICIEMBRE SIN UN KILO DE MÁS!

Según datos del IMSS (Institito Mexicano del Seguro Social), en los días entre el 12 de diciembre y el seis de enero, los mexicanos ganamos un promedio de cinco a ocho kilos de peso. ¡Una locura! Además desequilibramos nuestro organismo a varios niveles, haciéndolo más proclive a enfermar. No caigas en esa trampa, no este año. No necesitas destruírte para divertirte y disfrutar las fiestas. Aquí las recomendaciones del IMSS (y mías) para salir victorioso de las vacaciones decembrinas, y usarlas para lo que realmente son: descansar, disfrutar y divertirte con las personas que más quieres. Sigue leyendo

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#YaMeCansé

Llevo algunas semanas muy molesta por lo que está sucediendo en mi país. Sé que ese no es precisamente un espacio para politizar, pero tengo una opinión, tengo un tío que salió una mañana de su casa y nunca lo volvimos a ver, de eso ya hace casi 10 años. Una muy buena amiga intentó viajar en auto para conocer a la familia de su novio y no sabemos más nada de ellos. Se los comió el país. Así nomás. Igual que a los 43 chicos de Ayotzinapa.

Ayer llegué a encontrar mi departamento hecho un desmadre. Desde los 16 años trabajo para vivir, nadie me ha regalado nada y todas las cosas que me había esforzado por obtener ya no estaban. Tampoco estaban mis tenis para correr. Muy raro, muy triste. La sensación de estar en la casa que alguien más revolvió hasta los más pequeños rincones es de una vulnerabilidad tremenda. Así me siento, vulnerada. Y no es noticia, le pasa a cientos cada día.

Entiendo que “lo importante es que yo estoy bien” y que “lo material va y viene.” Sí, estoy de acuerdo. Pero ya estoy hasta la madre de escuchar esas frases que hemos asimilado como única respuesta ante estas estupideces. No está bien. Está muy mal lo que está sucediendo y no tenemos por qué acostumbrarnos, bajar la cabeza y seguir adelante.

No quiero ser negativa. Toda crisis es oportunidad. A partir de este asunto voy a hacer varios cambios en mi vida y en mis controles de seguridad personal. Pero no quiero que esto se quede solo como una anécdota amarga aislada. Quiero involucrarme a fondo y ser agente de cambio desde mis posibilidades. Creo que la pasividad es muy nociva y no quiero permanecer allí.

Mañana, mi amigo César Pérez, director de Runner’s World y yo estaremos en el programa de televisión Pasión TDN a las cinco de la tarde hablando de seguridad para corredores. Exponiendo el problema y proponiendo soluciones. Los invito a vernos, participar, involucrarse y hacer que nuestra indignación y coraje trasciendan en hechos.

Linda tarde.

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Come esto para reducir tu tiempo en maratón

IMG_7228Lo que comes (o no) durante un maratón o 21K tiene un efecto fuerte y definitivo en tu resultado final. Te explico por qué:

De acuerdo con un reciente estudio danés, no es lo que comes antes, sino DURANTE la carrera lo que te ayuda a recortar minutos a tu tiempo final. Yo lo he comprobado ya. En mi primer maratón, en Mazatlán 2008, solo comí medio gel y casi no me hidraté (la temperatura era de más de 30 grados), me deshidraté, vi la pared durísimo y terminé en 5:05. Y fue hasta que aprendí cómo y cuántos carbohidratos consumir durante la carrera, que conseguí bajar a 3:28. Sigue leyendo

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