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Mi tratamiento de la condromalacia

Araiz

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La cosas van mucho mejor. Ya me aplicaron la primera inyección de ácido hialurónico en la rodilla y después ya no sabía cómo volver a mi casa jaja no podía estirar bien la pierna, estaba lejísimos, sola y desamparada 😝 pedí un Uber y me fui a pasar el fin de semana con mi familia, necesitaba un apapacho. Sigue leyendo

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¡Gánate una cortesía para el Maratón Lala!

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¡Sorpresa de viernes!

El Maratón Lala es el más plano de México, así como uno de los más populares para romper marcas y por su impecable organización y animada ruta llena de porras. Este año las inscripciones volaron, pero mis amigos de Garmin México me dieron UNA para ti :D.  Sigue leyendo

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Congreso Run México 2015

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Durante los últimos años, la comunidad corredora en México se ha multiplicado como nunca, su composición, intereses y hábitos se han modificado y desafortunadamente existen pocos o ningún estudio que documente sus cifras y características específicas. Tampoco hay una unificación entre los organizadores de carreras ni nadie que los regule, ponga en su lugar a los que pretenden hacer eventos de baja calidad y alto costo, fraudes y demás asuntos que han aparecido recientemente. En cuanto a las estadísticas, Rubén Romero ha hecho gran trabajo y Horacio de la Vega ha hecho lo propio para poner en orden a los organizadores en el DF. En otros estados, como Nuevo León, existen organizaciones de clubes de corredores, pero son aún asuntos aislados. Sigue leyendo

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Buenas noticias para mi rodilla <3

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Después de seis meses de médicos, dolor e incertidumbre, ¡ayer por la tarde al fin vi la luz :D! Como les platiqué antes, en julio 2014 corrí el Split 16K lentísimo y con dolor y desde entonces no he estado bien. Visité a mi fisio y me mandó con el ortopedista, quien me pidió una resonancia magnética, me dijo que mi menisco estaba roto y requeriría cirugía, pero que desinflamando podría correr Chicago y después operarme. Así lo hice, pero antes de operarme decidí tener una segunda opinión. Investigué quién era el mejor especialista en rodilla de deportistas en el país y varios coincidieron: Rafael Ortega, el médico de las Chivas, que ha operado a cientos de futbolistas y deportistas profesionales de otras disciplinas. Tuve miedo de que fuera más fama que otra cosa, pero llamé e hice cita, la conseguí para más de un mes después. Ayer volé a Guadalajara a mi consulta. Llegué tempranito, desayuné rico para hacer tiempo y me fui a la cita.  Sigue leyendo

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Cómo preparar leche de avena casera

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Gracias a los procesos químicos y de crianza a los que actualmente es sometido el ganado vacuno, aunados al hecho de que cada vez más adultos intolerantes a la lactosa sin complicaciones intestinales, las leches vegetales están siendo cada vez más una gran alternativa para tus licuados, cafés o platillos con leche que no quieres dejar de disfrutar. Aquí les puse la receta con la que preparo leche de almendras frecuentemente y como tuvo éxito, les comparto la de la leche de avena.  Sigue leyendo

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Correr no es terapia

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Hay una frase muy popular por ahí: Correr es más barato que la terapia. No estoy de acuerdo. Cuando comienzas a correr, casi automáticamente te sientes mucho mejor contigo, tu vida, tu entorno, todo adquiere mayor brillo e intensidad. Entonces te enganchas, quieres correr más y más, atascarte de kilómetros para siempre. Pero espera, tus problemas en tu relación contigo o con los demás no se desvanecen al correr, eso es solo una ilusión. Obviamente te sientes mucho más a gusto en tu propia piel, alteras tu cuerpo químicamente de forma positiva y eso propicia que te relaciones de forma más saludable contigo y tu entorno, pero no es la panacea.
Durante los últimos meses, en mi recuperación de la más fuerte lesión de mi vida, he tenido que parar de correr a veces parcial y otras totalmente. Sigue leyendo

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Dos meses sin azúcar: el resultado.

Araiz:

Esta es una gran lectura para comenzar el año. No suelo rebloguear contenido, pero el blog de Vero me encanta, soy testigo de cómo su experimento modificó su salud y creo que puede hacer también maravillas por la nuestra, sea cual sea nuestro padecimiento. ¡Feliz 2015!

Originalmente publicado en loqueveomientrascorro:

Este fin de semana se acabó mi experimento de “8 semanas sin azúcar“.

Cuando inicié pensé que ocho semanas eran muchísimo tiempo. Dos meses sonaba eterno. Dos meses sin postres, sin galletas, sin helados. Dos meses sin pan dulce, sin chocolate. Dos meses sin pan con mermelada. Yo comía diario al menos uno de los alimentos anteriores. Por lo menos chocolate.

Durante el recorrido del experimento, escuché innumerables veces:
– ¿Cómo le haces?
– ¡Yo no podría jamás!
– ¡Yo me muero sin azúcar!

Resulta que no fue tan difícil. Sí pude, no me morí. ¿Cómo le hice? Creo que fue un acto de curiosidad, probar algo nuevo generalmente está impulsado por la curiosidad, ¿cierto? Me intrigaba saber qué pasaría, cómo me sentiría. Eso, y sentirme mejor cada día que pasaba fueron suficiente para no sufrir la vida sin azúcar, sino disfrutarla. Mis decisiones sobre qué comer eran…

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