Mi experiencia con el programa Whole 30

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Durante los últimos meses, tuve varios viajes y me cambié de revista y con el estrés y el tiempo reducido para entrenar (por intensa, nadie me presiona), comí varias cosas que normalmente no comería y terminé muy inflamada y con poca energía, sintiendo como que no podía bajarme de ese tren de comer bien – mal- bien – mal. A mí me interesa tanto la alimentación porque la entiendo como mi principal fuente de salud y energía. De la calidad de lo que comas es tu desempeño en todos los aspectos de tu vida. Quería hacer alguna dieta, un detox o algo que me volviera a la normalidad, pero no daba qué, porque además no he tenido mucho tiempo recientemente para cocinarme algo elaborado. Seguir leyendo “Mi experiencia con el programa Whole 30”

Las 6 mejores APPS para bajar de peso

Tara Stiles - Embajadora Reebok Yoga (3)

El teléfono es una herramienta que, si usamos inteligentemente, nos puede ayudar a conseguir UN MONTÓN DE COSAS. En los últimos meses, me he dedicado a descargar y probar muchísimas aplicaciones que prometen hacerte más sencillo el mantenerte en forma o bajar de peso y estar sana. Aquí mis cinco favoritas, descárgalas, úsalas y cuéntame qué tal te parecieron :D. Seguir leyendo “Las 6 mejores APPS para bajar de peso”

Música para correr 2015

Cuando comienzas a correr, escuchar música te ayuda a mantenerte motivado y no percibir tu respiración lastimosa. Después te vuelves muy purista, cada vez quieres correr con menos cosas encima, ya no quieres ni los audífonos y terminas como yo ahora, que ya no aguanto ni los calcetines, casi casi te quieres hidratar con el rocío de los árboles. Aprendes a escuchar tu cuerpo y el ambiente y disfrutar eso. Pero de vez en cuando, salir a un trote con buena música, sigue siendo algo muy disfrutable. Para escoger mi música para correr tengo una regla: tiene que ser canciones cuyos ritmos o letras me hagan sentir empoderada o feliz. Nada de tristezas ni ardores, pura felicidad y buena onda para subirle al pace por kilómetro y lograr ese récord personal.

Te comparto mi lista de música para correr actualizada. Hay DE TODO, desde rock legendario hasta salsa, pero todo feliz y ligero para fluír sobre el asfalto. Esta música para correr puedes guardarla en tu Spotify y escucharla cuando quieras

¡Felices kilómetros!

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¡Gana una cortesía para el #Split30K @AdidasMX!

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Los splits están cada día más duros y cotizados. Si te quedaste sin número, aquí tengo tres. Los sorteo de forma aleatoria a través de la app de concursos Bonkd porque sé que todos odiamos eso de pedir likes y etc.

¿Qué necesitas para participar?

– Seguir a @AraizCorre y @AdidasMX en Twitter

Registrarte al concurso AQUÍ

El lunes 3 de agosto a las 11 de la mañana publicaré los nombres de los ganadores en este blog.

¡A participar! :)

Felices kilómetros,
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Maratón de Houston, buena opción para mejorar tiempos o calificar a Boston

Foto: @PhotoRun

Correr es el mejor pretexto para viajar. Desde que comencé con los maratones, he viajado más que nunca en mi vida. En Estados Unidos hay más de 300 maratones cada año. De esos, los mexicanos centramos nuestra participación en unos cuantos, Chicago en primer lugar. Como quiero mostrarles más opciones, el lunes platiqué con Steven Karpas, director del Maratón de Houston, quien me platicó sobre una carrera hospitalaria, cálida, plana y bonita. Perfecta para calificar a Boston sin tanto esfuerzo, hacer un cómodo primer maratón, o simplemente bajar unos minutos tu mejor marca. Te cuento más: Seguir leyendo “Maratón de Houston, buena opción para mejorar tiempos o calificar a Boston”

ENTREVISTA: Por qué nos apasiona correr

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El otro día, los chicos de Nivea me invitaron a un programa de entrevistas a que le platicara a Yolanda Andrade por qué nos gusta tanto correr. Me la pasé muy bien, esta mujer es muy talentosa y profesional y la entrevista salió muy natural. Les comparto el video, sigamos inspirando a más y más gente a pararse del sofá y mejorar su salud y su vida :). Seguir leyendo “ENTREVISTA: Por qué nos apasiona correr”

RECETA SALUDABLE: Pudín de chía con fruta :)

10983246_1670294029855356_8613968681367600114_n¿Te mueres de hambre a media mañana? ¿Estás buscando comer más sano o perder peso? Yo comencé a preparar este pudín de chía fácil, rápido, sano ¡y delicioso! y lo traigo a la oficina todos los días. Me ayuda a estar satisfecha por horas y llegar a la comida sin atacar el pan o las galletas. Pruébalo, te garantizo que te gustará :) Seguir leyendo “RECETA SALUDABLE: Pudín de chía con fruta :)”

Crónica de la Carrera Gatorade #G15K 2015

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El domingo pasado me sentí lista para mi primer distancia mayor a 10K y me aventé por los #G15K de Gatorade. Esta, en mi opinión, es una de las mejores carreras del año en el DF, la producción es impecable, llena de detalles, y la ruta es desafiante sin llegar a los extremos que me ponen de malas. Seguir leyendo “Crónica de la Carrera Gatorade #G15K 2015”

Crónica del 21K Coahuila

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Hace algunos meses recibí la invitación para participar en este 21K en Saltillo, Coahuila. Acepté porque tenía ese fin de semana libre y porque me apasiona conoceré mi país a través de sus carreras y transmitirlo por acá, pero no tenía idea de qué esperar de la ciudad y el evento. Desde que llegué a Saltillo me di cuenta de la impecable organización del 21K y de lo cálidos y mitoteros que son los saltillenses. Seguir leyendo “Crónica del 21K Coahuila”