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Crónica del 8K Oxxo Cross Urbano Zacatecas 2014

 

IMG_9576Zacatecas me encanta. Me puedo pasar horas admirando el trazo de sus callecitas y la belleza de su arquitectura o simplemente acostada en el pasto de un jardín, viendo su cielo azul intenso salpicado de dos o tres nubes. Los corredores zacatecanos están acostumbrados a entrenar a gran altitud (2,426 msnm) y con una altimetría ruda, por lo que son fuertes y potentes. Jorge es un chavo apasionado por correr, es gran corredor, se coloca frecuentemente en el podium y su pasión lo ha llevado a organizar carreras. Cuando algo está hecho con amor y cuidado, la diferencia es grande y evidente. Así fue en esta carrera, cada tramo de la ruta fue bello, desafiante, escénico. La idea del Cross Urbano, que se celebró por tercer año consecutivo, fue crear una ruta corta pero intensa, con tantas subidas y bajadas pronunciadas como fuera posible y siempre pasando por las principales calles, jardines y callejones del hermoso Zacatecas, patrimonio cultural de la humanidad.Un cross country dentro de la ciudad, una belleza. Ocho kilómetros que supieron a más de 10, una subida final que más bien daban ganas de escalar, una locura.  Detalles tan pequeños pero importantes como una playera rosa de manga larga con corte distinto para consentir a las mujeres :) hicieron la diferencia. El sábado anterior al 8K y como parte del evento, convocaron a un 5 mil elite en pista (súper emocionante) y a carreras infantiles. Un evento completo. Amé cada paso de la carrera, la recomiendo completamente y espero estar ahí de nuevo en 2015. Sigue leyendo

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¡Triunfa en tu primer MEDIO MARATÓN!

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CONSEJOS DE ÚLTIMA HORA PARA TU 1ER 21K:
Los carbohidratos e hidratación que consumas durante la prueba cambiarán radicalmente tu sensación de la carrera y los resultados que obtengas. Durante la carrera,consume 30 a 60 gramos de carbohidratos cada hora (los geles o gomitas se deben tomar con AGUA, para favorecer su absorción y evitar problemas intestinales).

Hidrátate bien toda la semana previa a la competencia.

Duerme al menos 8 horas cada noche, especialmente las del viernes y sábado pre competencia.

Consume 60% de tu alimentación a partir de carbohidratos de buena calidad durante la semana previa a la carrera.

No pruebes nada nuevo el día de la carrera (comida, ropa, calzado, geles, ¡NADA!)

Desayuna algo a lo que estés acostumbrado. Evita café, lácteos, grasas e irritantes. Un Ensure, plátano, y/o pan tostado con mermelada son buenas opciones.

Visualízate feliz y fuerte venciendo la carrera paso a paso, programarás tu cuerpo y mente para conseguirlo.

Divide mentalmente la distancia en tres tramos sencillos de 7K, te ayudará a resistirla sin agobiarte.

Llega con suficiente tiempo a la salida. Calienta con trote suave y movimientos de lubricación de articulaciones.

¡DISFRUTA CADA PASO, ES TU CARRERA, ES TU FIESTA!  Sigue leyendo

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Corriendo por Zacatecas

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¡Nos vamos a Zacatecas!

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A Vero ni recuerdo cuándo la conocí, somos amigas desde hace poco más de un año, pero es de esas personas que sientes que conoces de mucho tiempo. Y tal vez eso haya sido por los viajes. Por cuestiones de trabajo (Vero es mi colega, edita el suplemento Running, del diario Récord), el año pasado tuvimos dos viajes limítrofes. Uno: Una semana en Nueva York, hospedadas en el Waldorf Astoria, con grandes cenas, paseos y caminatas en medio de las luces y el glamour de la gran, gran ciudad. Una cosa a la Grace Kelly, pues. El otro: Una semana en Guachochi, Chihuahua. Días durmiendo en una cabañita junto a un río, casi sin luz eléctrica, sin señal de celular ni internet, viviendo entre ultramaratonistas y tarahumaras, enlodándonos y explorando a tope las barrancas y la cultura espectacular de la región. Este fue el más lindo :). Sigue leyendo

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Carrera Bonafont 2014

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¡ACTUALIZACIÓN! Las inscripciones abren hoy 8 de abril a las 12 del medio día en ESTE LINK. ¿Listas? :D

¡Se acerca la Carrera Bonafont 2014, en la que será la edición número 10 de este evento, la carrera femenil más grande (y emotiva) de Latinoamérica! :D

Aquí la información:

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Ganadores concurso cortesías trail @Cross_Challenge

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Aquí les dejo los nombres de los cinco afortunados, que deben pasar a mi oficina por su boleto para la carrera. Los voy a contactar con mas información vía correo electrónico. Muchas gracias a todos por participar y compartirme su pasión por la montaña. Buscaré tenerles más cortesías de este tipo.

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¡Abrazo!

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Ganadores cortesías 10K Total Running Guadalajara

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Listo, puse los nombres de los 70 participantes por cortesías del 10K Total Running GDL en el Random Number Generator y estos fueron los cinco suertudos:

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